又逢盛夏酷暑，到处频现“桑拿天”。不禁忆起少时每逢“三伏天”，大人常轻摇蒲扇道：“莫急躁，心静自然凉！” 此言不乏哲思。本已酷暑难当，唯有心静，才能安度“苦夏”。其实，人生与养身何尝不如此？大凡宁静致远、淡薄功利者，就能“心静自然寿”。
     我国著名科学家侯祥麟，献身石油石化事业70载。他身世并不平坦，从“肃反”、“反右”到“四清”、“文革”，饱受迫害，中年又罹患多种疾病，却荣辱不惊、“心静如水”，终年96岁。一代文宗季羡林，98岁还撰述不辍，有人请教其长寿秘诀，他笑道：“哪有甚么诀窍，怀一颗平常心吧。”刚刚谢世的大漫画家华君武也以心胸豁达著称，享年96岁，其养生要诀是“平和，平静，平安”。
     先贤很推崇“心静则安”。明《养生四要》云：“心常清静则神安，神安则精、神皆安，以此养生则寿。”清《老老恒言》也说“养静为摄生首务”。现代医学发现，心静时精神放松，血压、呼吸、心率正常；而激动10分钟等于快跑3000米，此时身体分泌物含强烈毒性。现实生活中，因大喜大悲而猝死者屡见不鲜。