肥胖的标准之一是体内脂肪比例是多少，测量脂肪比例要用脂肪分析仪。按体内脂肪的百分比计算，男性超过25%，女性超过 30%，就可诊断为肥胖。

肥胖的类型

肥胖有多种不同的分类方式，按照患者有无明显的内分泌与代谢性疾病的病因，可以将其分为单纯性肥胖、继发性肥胖和药源性肥胖。

1．单纯性肥胖

单纯性肥胖也叫原发性肥胖，是由于能量摄取过多而消耗太少所致，因此又叫膳食性肥胖。再通俗一点，就是吃的多了。它在所有肥胖类型中占的比例最大，大约95%的肥胖患者都属于这种类型。

单纯性肥胖一般是由遗传因素、营养过剩和缺乏运动引起的，单纯性肥胖的特点是：全身脂肪分布比较均匀、家族中肥胖者较多、找不出可能引起肥胖的特殊病因

其实：只要能够摄入的能量多于消耗的能量，都有可能引起单纯性肥胖。引起摄入多与消耗的因素很多：包括进食过多、体力活动过少、社会心理因素、遗传因素、神经内分泌因素等等。其最主要的还是进食过多。

单纯性肥胖的小分类：（1）按照病理改变，可以把单纯性肥胖分为“增生性肥胖”和“肥大性肥胖”。

①增生性肥胖。脂肪细胞数目增多，而且体积变大。

②肥大性肥胖。脂肪细胞数目不变，体积变大。

（2）按照发病年龄的不同，单纯性肥胖又可分为“幼年起病型肥胖”和“成年起病型肥胖”。

①幼年起病型肥胖。又叫体质性肥胖，它是指由于婴幼儿期营养过剩引起体内脂肪细胞数量增加，脂肪细胞体积增大所致的肥胖。此种肥胖对饮食减肥疗法不敏感，部分患者可持续终生，另外部分患者可能有家族遗传倾向。中国人喜欢养大胖小子的观念也许可以稍微改变一下了。现在夸女性很少用你过的又白又胖了，对吧？

②成年起病型肥胖。又称获得性肥胖或外源性肥胖，多因20～25岁以后营养过剩，使脂肪细胞体积增大所致。患者一般都特别喜欢吃甜食或油炸类食品，这类患者往往是在成年以后因为营养过度才引发肥胖，故而称作成年发病型肥胖。采用饮食减肥疗法可以有效地控制获得性肥胖的发展。

（3）按照脂肪在身体不同部位的分布特点，单纯性肥胖还可分为“腹型肥胖”和“臀型肥胖”。

①腹型肥胖。此类患者的脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，身体最粗的部位在腹部，腰围往往大于臀围，四肢则相对较细，是成年男性肥胖的常见表现，因此又称为向心性肥胖、男性型肥胖和内脏型肥胖。从外观上看，腹型肥胖的患者体型很像苹果，故又称“苹果型肥胖”。

②臀型肥胖。臀型肥胖患者体内脂肪沉积基本上呈均匀分布，臀部脂肪堆积明显多于腹部，身体最粗的部位在臀部，患者臀围大于腰围，多见于女性，因此又称为非向心性肥胖和女性型肥胖。从外观上看，臀型肥胖的患者体型很像鸭梨，所以又称“梨型肥胖”，它的危险性相对于苹果型肥胖要小一些。

总结：吃的多了，身体没什么疾病，或其他外因导致的肥胖，就是单纯性肥胖。其减肥原理很简单，就是要降低食物的摄取量。