杨老师：
您好！无意中在网上找到你的文章，看了以后觉得大受启发，现在想向您请教，麻烦您了！
我的情欲很浓，小小年级就总想别人来抚摩自己。小学的时候就喜欢一个男孩子，经常和他一起睡觉，心理女性化，动不动就想发脾气，小气。
从小身体不好，经常打针吃药，小时候经常摔跤，别人摔跤可以用手撑，我是头直接撞地，脑震荡厉害，每次都挨母亲说。小时候就挺忧郁的，时不时想自杀。身体发育不好，初中人家都发育，我还是小小个的，人家长阴毛，腋毛了，我的都没毛，心理非常自卑，高中也是没怎么发育，阴毛也没长多少，心理特别难受，特别害怕同学看见笑话我，从来不敢和同学讨论性问题，都是听他们谈。偶尔让我发表意见，我总是不好意思开口，害怕说。好象自己很纯洁，其实心理想得厉害。到了大学也是不敢和同学谈论。心理有什么疑问也不敢和同学讨论，心理非常压抑，加上从小身体不好，到了高中恐惧心理加强，学习成绩好点，同学嫉妒点，心理就害怕，不敢努力学习，同学批评点，心里难受半天，喜欢唱歌，又担心别人下毒坏自己的嗓子，展现自己优点时，又担心别人杀害自己。做事总是担心自己会出错。
高中开始莫名其妙对强奸两个字非常敏感，一看到就觉得肮脏，拼命要自己不要想，报纸又常常登有关事件，搞得自己什么都想到强奸去。心情不好，或是独自一人时，就容易产生这两个字。我非常痛苦！
高中的时候，学校组织去看犯人审判，其中就有几个强奸犯。从此我强奸噩梦开始了。
我觉得自己处处低人一等，什么本事也没有。真是一个废物。我该怎么办？常常出现可怖的念头：鬼窟、像蚂蝗的东西从自己的屁股钻到头顶。不知道找谁说，找不到人述说，老是憋在心里。加上个子矮小，自卑，不敢找女朋友，被一个喜欢自己的女孩骂：笨驴！！我常常暗自流泪：为什么自己这么没用？照镜子都觉得自己很讨厌。
晚上怕黑，心里总是有鬼影出现，一双邪恶的眼睛浮现，无比奸邪的笑声，好可怕！！老在喊：强奸，强奸！早上一醒起来，强奸念头又出现了！别人批评一点，指责一点，动不动容易产生强奸两个字，真的很怪！
同性恋情结特别严重，小学就开始了。和喜欢的男孩子睡在一起。女孩子气，总喜欢和女孩子在一起玩跳胶，老是被人说我女人化。初中看见帅哥就想看他的生殖器。高中更厉害，手淫严重，甚至弄出血。到了大学，更是经常看黄网，通宵看。不过我对女性也有性冲动。看到帅哥就动心，总想他来保护自己。严重时看到帅哥就想和他上床，甚至看到光膀子，或是长的好的双脚就会产生淫欲心。到了大学可以自由去网吧就自己一个人上同性恋网站看帅哥或是黄片……罪过……弄得整天头晕，什么也做不了！甚至想到去当别人的奴隶，只要那个帅哥和我性交，甚至昏迷到看到老人小孩都想到性交！罪过！走在街上总是想看帅哥，总是想依赖，老是想得到别人的帮助，得不到又生嗔恨。又容易产生强奸的念头。到我大学毕业出来工作了，强奸这两个字还是死死缠着我，什么事情都想到，甚至有几次压得我饭吃不下，什么也想不了，考虑点问题又想到强奸。我恐惧这两个字，讨厌，可以它老是出现。
看到女人，思想就好像注意她们的私处，老感觉一条东西从她们阴部穿到头顶。害怕女人的评论，看到她们更容易想到强奸。甚至老女人更容易想到强奸。
我住在亲戚家，女长辈是严肃的人，可是看到她我特别容易想到强奸，特别容易思想飞到她的私处，所以我特别害怕，恨自己，如果遗精了，心理更是惶恐不安，害怕她知道，害怕她的指责。我很恨自己：咬过手臂，抓过头发，总想自杀。总是容易沉浸在对过去的指责中：过去你怎么这样！
现在出来工作了，又害怕苍蝇了。因为看过一期动物世界，看到苍蝇在毛毛虫身体下卵，结果卵在毛毛虫身体里面长大，毛毛虫很痛苦，看到苍蝇就害怕它下卵；另一期，小鸟拉大便到树叶上，大便里面有寄生虫，结果一个蜗牛吃了有大便的叶子，寄生虫就到了蜗牛身体长大，看见好可怕，我又害怕鸟的大便，不敢碰树叶，害怕有大便，不敢座室外的椅子，害怕有大便。
住在亲戚家几年了，发生不少不愉快的事情，感觉寄人篱下，想搬出去住好多次，不过都没搬成。感觉自己没本事。每天早上起来，总是心情不好，乱七八糟的思想，什么强奸的等等。
做事没有恒心：想过当体操运动员、作家、科学家、游戏高手、大学者、歌手等等都是三天热情，往后就怎么也提不起兴趣。对什么都是淡淡的。同学经常讨论的NBA、足球比赛我却一点兴趣也没有。象棋、围棋是白痴型，下起来满脑空白，不知怎么下。大家流行玩的CS、传奇等游戏我也不玩。别人抽烟喝酒我也极少做。所以没有朋友，我也不知道自己怎么这样，十分痛苦。我也尝试改变，努力朝着一个目标前进，一再告诉自己实现目标了有什么好处，可是一做起来总觉得不顺，总是有各种各样的事要做，完成起来很痛苦，没办法一心。身体不好想锻炼，可是每次锻炼脑海总是被别的事情占据，没法安心锻炼。
从小不喜欢在家，在家总感觉做什么事情都没意思，好压抑，心里烦躁，从来不敢和父母谈论有关性的问题。曾经恨父母，恨他们生下这么没有用的人，竟然产生杀害他们的念头！！实在是大罪过！
从初中开始看了很多励志书，心理书，可是都是好两三天，一下子心理问题又来了，目标总是改来该去，不知道自己该做什么。定了一个目标，别人一说点有什么困难，就马上退缩。
这些几年要不是有朋友耐心开导我，我真不知自己变成什么样子。
问题：1、为什么老是出现强奸两个字？怎么排掉？
2、怎么摆脱同性情结？
3、怎么朝着目标坚定地走下去？
4、为什么我看了那么书，朋友也开导了这么久，可问题还是摆着呢？怎么自信起来？
我特自卑。以前，初中有一女孩对我特好，可是她有不少人追，我就没敢追她。我个子又小，心里总是认为自己保护不了她。有个问题我想了很久：万一那天和女朋友晚上出来散步，女朋友被人强奸怎么办？我都不知道怎么办。
我思想甚至变态到看到老年人活得不好，想和她性交让她幸福。手淫很严重，不过现在基本戒了。可是身体还是不太好，看了那么多心理书，我很奇怪，我看这些书不是鼓励，反而觉得一个人要面对那么多困难，退缩了。自私心，依赖心都很重，找朋友总想找能帮自己的，帮不了就讨厌人，现在好一点，仍然很重。强奸两个字好难转，每次早上起来，总要出现。我都跟自己分析这种行为是错的，分析好多次了，可过不久又产生。一看到这两个字，脑海总是放大它，萦绕半天。分析解释过，好一点，一听到或报纸登有或别人谈论又不行了，别人看到没什么，讨论一下就完了，我心理反倒还想我对负面的东西总是记得很深。心里积压很多负面的东西，有一段时间，我都认为自己要成神经病了。我很多东西想得很怪，说出来都不合别人，和朋友说什么，好些想法他们都说我想得怪。我对内心真正的朋友很向往，我希望能交到，可能要求太高，求不到，心里很痛苦，痛苦发泄不出，就会变态。
晚上怕黑，容易心理产生可怕的景象：背后有一个白衣的东西向自己走来，还奸笑，要冲进自己的身体。我心理害怕极了或者是什么骷髅趴在窗口要冲进来。
我不抽烟，喝不了酒，周围的人总是聚会就要喝酒抽烟，我挺担心，好像现在交际少不了喝酒，我喝不了，那岂不是没前途了？
朋友很少，就是同班同学，其他没什么朋友。总感觉自己的想法总和别人不一样。
我总感觉自己很孤独，寂寞，害怕自己一个人，可是又偏偏一个人的时间很多。怎么办？
另外，看书总是贪多，看看这一点又看看那一点，这个毛病到现在了，好难改，怎么办？
老师，我写得比较乱，实在抱歉，麻烦您帮我开导。谢谢您！
这位朋友：
您好！你说“我的情欲很浓，小小年级就总想别人来抚摩自己”，首先我要对你说的是，每个人都有触摸欲和被触摸欲，触摸欲和被触摸欲是我们幼年和童年通过自己的躯体运动和皮肤感觉去与周围世界接触，来认知世界和满足皮肤的触摸欲的，这对于我们增强求知欲和提高触摸感都非常有好处的，这也是那以年龄阶段非常正常的身心表现。你把这种非常正常的身心表现归结为“情欲很浓”，显而易见是有失偏颇的，在这种偏颇心理的作用之下，很容易让我们向负面的方向看问题。
你说“小学的时候就喜欢一个男孩子，经常和他一起睡觉，心理女性化，动不动就想发脾气，小气”，少年的时候我们每个人或多或少都有与同性伙伴性游戏、肢体亲密、形影不离、心理依恋、互做异性“过家家”、语言亲密等心理和行为表现，这是因为无论男女，每个人的身心之中或多或少都有同性恋的种子，这就像每个人的体内都有雌雄两种激素一样，只不过是比例多少罢了。既然每个人的身心之中或多或少都有同性恋的种子，那么也就是说每个人在心理或行为之上或多或少有同性恋的表现了，所以我认为你“小学的时候就喜欢一个男孩子……”就是非常正常的心理表现，大可不必有意识的去摆脱，只要你不去有意识的摆脱，同时积极与异性交往，那么你烦恼和消极心理也就会随着减轻或消失。
你说“从小身体不好，经常打针吃药，……又害怕苍蝇了…………害怕鸟的大便，不敢碰树叶，害怕有大便，不敢座室外的椅子，害怕有大便”云云，在这里我要告诉你的是，经常生病的人其实比一般人身体抵抗力强。这是因为经常生病的人，由于在过去病菌侵入的过程中逐渐形成了对病菌的抗体，所以他自身的抵抗力和免疫力也就比一般人强，当然也包括你自己了。
你说“身体发育不好，初中人家都发育，我还是小小个的，人家长阴毛，腋毛了，我的都没毛，心理非常自卑，高中也是没怎么发育，阴毛也没长多少，……”其实在此我要说的是每个人的身体发育都有先后之分，不同的人发育的早晚也不相同。就拿我自己来说，我的身体发育和你的情况相似，高中毕业的时候我的阴毛和胡须还没有一点长的迹象，高中毕业之后干临时工的两年中略有发育，直到进入大学之后才突飞猛进的发育，不瞒你说我22岁进大学到26岁大学毕业的时候身高增长了七公分。由于你在发育的早晚之上认识不到位，所以产生了盲目的消极情绪，再加上自己不断的以消极心态看待自己，所以有自卑心里也就不足为奇了。我们知道，人的自信心来自于积极的自我形象，如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面：①列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。②对自己的成功给予积极评价。③选择生活中的某一方面，努力改变。④制定可以完成的目标。⑤不要过快地改变生活中的太多方面。⑥找出一个合适的典范，而不是一个不现实的偶像加以学习。⑦不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。⑧不要用酒精刺激自信心。记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。作为你自己如何来克服自卑心理呢？首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。再次，盘点一下自己的优点，哪怕是很小的优点也不放过；做自己最拿手且最感兴趣的事，并力争取得成功；做举手之劳就可成功的事，特别是助人方面的；尊重、欣赏和赞美他人等等，通过自我激励、自我认可，以及他人的激励和认可来获得自信心。最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
你说“晚上怕黑，心里总是有鬼影出现……”在此我要对你说的是怕黑是人的天性。不瞒你说我也怕黑，人在黑暗中什么也看不见，遇到危险将无法应对。所以，黑暗意味着危险。即使是从未经历过危险的孩子也怕黑，说明怕黑是与生俱来的，是先天遗传的。用荣格的话说，就是集体无意识。另外我们全人类都具有对未知的、不可预测的、不能掌握的事物的恐惧心理，所以你有“晚上怕黑”的心理是非常正常的。既然它是一份很正常的心理，那么我们首先要把它接受下来，这样就会减轻你对黑暗的过分关注，使恐惧降低、紧张得以缓解。既然它是人类的天性，那么我们就没有必要有意识的去消除和摆脱它，而是以平常心来对待它，也就是当你对黑暗和鬼怪感到紧张、焦虑和恐惧时，用内心的语言告诉自己这是我自己在为自己制造紧张、焦虑和恐惧，其实我现在所处的环境与白天没有什么两样，当我们用这样的心态来看待问题，同时让自己保持了一颗光明的心，那么我们就会慢慢习惯黑暗，随着自我积极的心理暗示，对黑暗的恐惧也就会随之减轻或消失。
其次，有句话叫活在当下，也就是说我们当下的幸福、愉悦和快乐既是有我们自己所创造的，当然我们自己所创造的幸福、愉悦和快乐也需要我们当下来拥有与享受。如果我们跳过了当下创造和享受幸福、愉悦和快乐的实际而去关注未知的、不可预测的、不能掌握的未来，那么我们也就体会不到生命的伟大和可爱之处，所以我们要切实的创造和享有当下的幸福、愉悦和快乐。
第三，针对“晚上怕黑，容易心理产生可怕的景象：背后有一个白衣的东西向自己走来，还奸笑，要冲进自己的身体。我心理害怕极了或者是什么骷髅趴在窗口要冲进来”的情况发生的时候，①找点自己喜欢的事做。喜欢什么就做什么，随心所欲只要自己喜欢就行。当你全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时，那种恐惧的心理自然就会从你的身上悄无声息的溜走，如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等。②可以去参与群体活动适当的放松一下，像去跑步啊，打打篮球等等，充分把自己脑子里所想转化到锻炼身体上来，分散自己的注意力以及不良的思维。③回归自然。大自然是人类美好心灵的陶冶者和塑造者，在大自然的怀抱里不仅可以抚平烦恼苦闷，而且还可以使心灵得到和谐快乐。不妨经常到公园、田野散步，或与朋友、家人遛弯，或跑步、骑车，这样可以达到驱散烦乱的心理，给你的生命注入新的活力。④助人自助：人的心灵除了需要尊严、宣泄、肯定、自由、包容之外，还需要别人的关怀。关怀和善待他人是得到自我尊严、肯定以及爱的较佳途径之一。所以选择合适的时间，参加各类志愿者的服务活动，主动与他人交往，多参加集体性文娱体育活动，多做一些自己感兴趣的事情，培养生活中的爱好去抑制对死亡以后的设想，有助于改善自己的不良心境。
第四，转移注意力。当你反复思考黑暗、奸笑和鬼影子如何如何时，思维就会专注在你自己所想象出来的那些东东的恐惧之上，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。比如马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的恐惧。
第五，生活是双面镜子，一面是爱，一面是失去与背叛；一面是肉体，一面是灵魂；一面是现实，一面是虚拟；一面是生，一面是死……我们站在镜子的一面，观摩另一面彼岸的世界，在一面建构一个世界，世界却在另一面被消解。与其说我们惧怕黑暗、奸笑和鬼影子倒不如说是惧怕失去与背叛爱；惧怕灵魂无所依托；惧怕进入生命最终陷于虚无等等。既然我们惧怕的事这些东西，那么我们不妨趁我们的拥有生命的时候，用切实的行动和努力来实现我们的心愿和梦想，善待和亲近我们的家人与朋友，真正做自己想做而未做的事和想去而还没去的地方。一句话就是让我们的生命天天精彩，天天拥有阳光和快乐！只要我们珍惜当下拥有的，真诚生活每一天，心中充溢着爱，就让一切顺其自然。
第六，每天抽出一定的时间出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解紧张、焦虑和恐惧的作用，让自己保持一个良好的心态。
第七，每天播放节奏舒缓、能抚慰心灵的音乐，只要有闲暇时间就播放倾听，特别是睡眠前半小时倾听这样的音乐，可以达到消除紧张、焦虑和恐惧的目的，进而减轻自己的恐惧感。
第七，用系统脱敏法来调节“害怕女人的评论，看到她们更容易想到强奸。甚至老女人更容易想到强奸”的问题，先坐在一个舒服的座位上，有规律地做深呼吸（吸气心中默念四个千分之一——“一个千分之一、两个千分之一、三个千分之一、四个千分之一”；呼气默念四个千分之一。），让全身放松，当身体进入完全松弛状态后，想象自己看到了一个老女人（情景想象得越逼真、越鲜明越好），如果你觉得就“想和她性交”或蹦出“强奸”而恐惧害怕时，那么就停下来做深呼吸使自己再度松弛下来，当完全松弛后，重新想象刚才失败的情景。若症状再次发生，就再停下来做深呼吸放松，当完全松弛后，重新想象刚才失败的情景，如此反复，直至想象自己看到老女人不会出现“想和她性交”或蹦出“强奸”而恐惧害怕的现象为止。然后再想象自己看到了一个中年妇女（情景想象得越逼真、越鲜明越好），用上面同样的方式和方法放松，直到无“想和她性交”或蹦出“强奸”而恐惧害怕的现象为止。然后再想象自己看到了一个跟自己年龄差不多的女孩（情景想象得越逼真、越鲜明越好），用上面同样的方式和方法放松，直到无“想和她性交”或蹦出“强奸”而恐惧害怕的现象为止。然后投入实际生活之中，如果碰到“想和她性交”或蹦出“强奸”而恐惧害怕的现象，那么就做深呼吸放松练习，直到无“想和她性交”或蹦出“强奸”而恐惧害怕的现象为止。运用以上的方式和方法你就可以彻底矫正自己碰到女人就“想和她性交”或蹦出“强奸”而恐惧害怕得这一毛病。
关于你说“我不抽烟，喝不了酒，周围的人总是聚会就要喝酒抽烟，我挺担心，好像现在交际少不了喝酒，我喝不了，那岂不是没前途了？”在此我要说的是抽闲喝酒不是交友的必备，交友的必备应该是《学习爱 学会爱（1）》《学习爱 学会爱（2）》，只要你学会了其中的内容，你的人际交往就一定会融洽和和谐的。
你说“我总感觉自己很孤独，寂寞，害怕自己一个人，可是又偏偏一个人的时间很多。怎么办？”建议您多多走出去参见文娱体育活动，这样就可以交到不少朋友。
以上仅是本人的一些分析及其建议，相信对你的症状缓解或消除肯定有所助益，你的朋友杨永龙期望你早日走出困境，拥有幸福、愉悦和快乐的生活！