解开情商密码，幸福由心出发
—2011年1月张怡筠博士“情商成长课程”
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2011年1月6日，新年伊始，张怡筠博士独家亲授的“情商成长课程”，迎来了全国
各地，各行各业的优秀朋友们，他们齐聚一堂，享受新年里送给自己的第一份礼物，带
着喜悦和期许，跟随张博士，寻找更幸福成功的自己…
第一天：解开情绪谜团
课程第一天，学员们满怀期待和热情，带着心中的疑问与好奇，等待着张博士出场，
兴奋之情溢于言表！
张博士从情绪理论等一系列的基础问题开始，用美式开放而轻松活泼的教学风格，
为学员答惑解疑，循序渐进地解开大家心中的迷团，并且通过一连串的课堂互动，小组
讨论等，带领大家徜徉这奇妙的情商成长旅程。
上课，大伙聚精会神
学员跟着张博士的引导，展开自我情绪觉察，个个兴致勃勃，专心投入， 每个人都
积极地相互讨论交流，彼此间好像多年老友，有说不完的话！
学员进行情绪自我觉察
接下来，张博士让学员通过有趣的绘画形式，描绘出每个人心目的“情绪模样”以及
个人“情绪地图”，了解到自我情绪问题所在，随后，一一阐述处理方式。大家顿时明白
了长期以来积压在心中的疑问，终于找到原因了！不少学员原本紧锁的眉头，渐渐打开了，
笑容不知不觉绽放了，课堂里萦绕着一股股温暖的气息…
让我们交流心中的情绪困扰吧！
张博士的幽默解说赢得场下阵阵欢笑
大家争相回答张博士提问
第二天：缓解压力，从转念开始
课程进入第二天，学员们已经非常进入状态。一早， 就有学员表示， 昨晚已和家人
分享课程内容，并现学现用，家人惊讶地感觉到自己的改变，很开心！
这天，张博士与大家分享的内容是“压力管理”。学员们通过张博士独创的“转念六
步法”、“乐观三步曲”的举例示范，并进行多次现场练习，当场就有学员表示：哇，豁
然开朗，心境也大不一样！
180度的转变，让不少学员的困惑消失无踪，心情也变得更轻松更自在!
张博士和学员们分享着乐观秘诀
当晚进行的，“心理剧展”, 是张博士独创的培训活动，这是学员们期许已久的课程
环节，由张博士做导演，用“类戏剧”的演绎方式，带领学员展望未来的自己…
每个人跟随着张博士的指示，努力思索着，凭借着自己的力量，找到未来幸福的动力！
在整场剧展里，动容的泪水，幸福的微笑，释怀的拥抱，都让我们对未来充满了期待。
豁然开朗，我们每一个人都是自己人生的编剧。
找到动力，就有能力向幸福前进！
第三天：打造内外兼修的情商高手
著名形象设计师谢丽君老师华丽登场，谢老师活跃于时尚界，为众多知名艺人做形象
设计，功底扎实，风格独到，经验丰富…授课风格亲切温和，周道耐心，在形象设计上，
不仅针对个人外形、外貌来做诊断，还融合个人性格，展现最适合自己的情商高手形象…
当天，学员们迫切的等待着谢老师的指导，不仅女士们个个精心打扮了一番，男士也
不甘示弱，都一身绅士打扮！大家的热情可见一斑…
遵循活学活用的原则，当天下午，特别安排了“移动课堂”，这个环节无疑将学员们
的情绪推到了至高点，谢老师带着学员们来到服饰店，为每位学员做现场服饰搭配。现学
现用体现的淋漓尽致！
第四天：情商大提升，技巧全攻略
课程最后一天，张博士将前几天的上课内容，化为实用技巧和演练，为大家呈现“愤
怒管理”，“冲突管理”，“亲子沟通”以及“两性关系”等处理方式，并借由角色扮演，
化为学员自己的实践方法。
在每个环节中，张博士都给出了实务做法的建议，例如：“冲突管理”中高情商处理
冲突的五个步骤，学员在领会后，不约而同的表示，非常有道理，再遇到矛盾发生后一定
要试试！
“亲子沟通”是不少学员最难攻克的问题！孩子常常不愿意和自己说心里话，真的很
让人担心！在张博士抛出一贯主张——“高情商的父母，教出高情商的孩子”，并且引用
了各类沟通实例后。在场的父母们豁然开朗，如释重负的表情展现了出来，还有些妈妈当
场就做了“检讨”：原来以前的做法是不对的，怪不得问题难以解决，这次回家一定要用
新学的方法跟宝贝沟通！
此次的四天课程中，每天的“心情大合唱”帮助学员们提升情绪自觉能力，大家跟随
着张博士的节奏，手舞足蹈，唱出欢快轻松的心情口号！整个课堂总洋溢着节日般的热闹
和温馨…
课程结束，张博士为每位学员一一颁发结业证书，大家都带着感慨的心情说出自己的
心得体会，说到这四天的情绪转变路程。有的学员感动到落泪…大家都带着满满的收获回
家了…
学员结业感言：
“这次我觉得张博士的课，和我来之前想象的一样好，非常精彩。我觉得张博士的课
像一粒种子一样，会随着我们自己的努力，慢慢地发芽长大，变成一棵大树”…
“真的有点舍不得，在这短短的时间里大家给了我很多机会，特别是张博士给了我很
多指点，真的非常非常的感谢。”
“这次课程主要是言传身教的方式，我比较喜欢。因为身教的方式，影响度比较大。
所以谢谢张老师的专业性和整个团队专业的态度”…
“我觉得我这次没有去旅行而来上课，真的是非常明智的决定。因为我的心灵经过了
这四天非常温馨的旅行，今天我们离开其实才是开始，所以，我决定从今天开始我要很幸
福的生活”…
“这个课程让我非常难忘，提纲挈领，让我豁然开朗，神清气爽。我觉得张老师的团
队非常棒…这四天过得很开心”…
“这四天是影响深刻的体验，我带着很多问题来，也终于在这个课堂上找到了答案，
这只是一个起点，在今后的生活中，遇到问题，真正地去解决它，还会给我们带来更多的
启发”…
“感谢张博士和大家，跟我一起度过了这4天，非常非常开心的日子，收获非常大，
这几天回去我已经实践了一次，然后我女儿和我更加亲了，对我的离去都非常不舍，还突
然感觉妈妈怎么这么理解我…我们以后都能成为高情商的父母，养出一堆高情商的儿女，
把高情商一直往后延续，那我们的幸福就会一直延续”…
“我一直在科学领域工作，这四天的课程里面，我真的是感谢张博士带着我从自然科
学以外的角度来看世界，来看人生，来观察大家。这个其实是我报这个课时所期待的，我
现在挺满意的”…
此次课程，圆满落下帷幕，学员们带着满满的收获和成长…依依不舍地相互道别，用
四天的时间结下了深厚的友情！敬请期待我们下期课程，将于2011年9日15日至9月18日温
情呈现!
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