作者：我爱新马甲　回复日期：2011-02-18　12:20:18　
     天心，你的这段话百倍于我的三言两语话健身!
　　 有机会要好好请教你。。。。。。
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     老哥的话往简单、明了里说了，要体味出深意与实在，需要有足够的阅历与体验；天心一直是向着根本、明晰摸索，在尝试过的方面具体步骤上了解得清晰些；各对不同状态、不同阶段的人更有益些罢了。
     人生于世，其实就是找到自己的路、明了该怎么走下去，然后就专注的走下去。找路的时候难免要费很多波折，甚至需要生生世世地尝试与积淀，找到的时候其实就是该得自在的时候，无关于走好前面的路的，便都当风景看，才好活得简单自在。
     古人早有总结，健身养生的根本，在养心。
     人身三宝精、气、神，为人之生机之根本，心静则气平，心静气平，精气神流转自然，久久则神完气足、内强自然外健。
     心要清净，关键便在无妄执、无过甚而守中和。七情畅达而无过、六欲自然而无逾，心如镜湖，无扰自然清净。
     除此之外，《黄帝内经》开篇所言差不多一语尽之了。
     法于阴阳，顺四时之气，和于术数，遵自然之律，食饮有节，脏腑得宜，起居有常，精气得养，不妄作劳，免于五劳七伤，元气不耗，精神充健，自然形与神矩、身心得安。
    道理简单，贯彻下去却难，时时刻刻谨心遵之则难上加难，要明了何者重、何者轻，要放下许多，要看破许多，更需要大恒心……
    说来，诸般皆不可强求，执着即妄，明之，用心为之，安然于为而无妄于未至，也便可以了吧
 

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