又是一年一度元宵节，吃汤圆虽然已经成为元宵节必不可少的一项节庆活动，但营养专家还是提醒大家吃汤圆时千万不能过量，也不能当饭吃，一次最好只吃两三个，浅尝即可。
     由于汤圆的外皮是糯米做的，含有较多的支链淀粉，黏度高，肠胃病人或者消化功能减弱的老人，如果吃多了汤圆容易出现消化不良，出现胃胀、腹痛、泛酸等情况。而且，由于汤圆的馅料多用脂肪含量高的芝麻、花生、豆沙等制作，热量非常高，属于高脂高糖食物，高脂血症、高血压、肥胖症、糖尿病等患者不能多吃。另外，高脂食物会影响尿酸的排泄，增大痛风发生的可能，痛风患者最不要吃汤圆。
    汤圆甜甜腻腻的，很多孩子都喜欢吃，不过专家告诉中国食品饮料网记者， 3岁以下孩子肠胃功能还未发育成熟，吃糯米制品过多，不容易消化，会造成消化功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻、食欲下降、精神萎靡、睡觉烦躁不安等症状。1岁以下的孩子吃小汤圆还容易被黏在食道而阻塞呼吸道，或者误吸入气管，造成窒息。因此，孩童应该少吃汤圆。

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