去年的一篇旧文，觉得很好，贴在这里，与各位分享。 

据说，华尔街80%的职业经理人都有严重的失眠症状。而在中国的一线城市，绝大多数工作者都曾经感觉到心情郁闷。从心情郁闷到失眠，从失眠到抑郁，就像从下午到黄昏一样每况愈下。直到最后，生命的太阳忽然坠落，所有的一切都陷入黑暗中。

抑郁症像黑暗的魔咒一样笼罩了我们的天空。富士康工业园连续十几起跳楼自杀事件，便与这种魔咒有关。然而，如果我们的目光从那些跳楼的农民工身上追溯到他们的故乡，却会发现另一番景象。在那些被人们遗忘的田园风光里，几乎找不到抑郁症患者。

需要说明的是，我们所向往的那种纯粹的田园风光，也许要追溯到许多年以前。而今，市场经济的功利主义就像农药和化肥一样，把当年肥沃的土壤破坏得不像样子。也正是这样的功利主义，使得一批又一批的农家子弟毅然背井离乡，来到紧张和高强度的生产线上。从田园到工厂，从农民工到职业经理人，情况似乎表明，如果你越是强烈地追求成功，就越有可能患上抑郁症。

每当我看到那些自杀事件，我的心里都会充满同情，因为我也是一位抑郁症患者。在长达二十多年的病患史中，因抑郁而失眠、焦虑、心神衰竭之种种症状，常常折磨得我生不如死。我甚至厌倦了对成功的追求，而选择了另外一条路，开始了对生命的深度思考。后来，某杂志社为我做了一期很有意思的专题，名之曰《成君忆：功利社会的逆行者》。毫无疑问，健康的身心比成功更重要。

我并不主张你们放弃对成功的追求。每个人都有自己的工作，每个人的工作都在按照既有的规律向前推进，任何倒行逆施的做法都会造成巨大的动荡。不是所有人都能像释迦摩尼当年那样，有勇气承受所有的动荡。另一个更现实的做法是，你们可以调整自己对于人生的理解，让自己生活得更好。例如，当你觉得心情郁闷而不想工作的时候，可以用深呼吸的方式调整自己。一遍又一遍深沉而又舒缓的呼吸，保持五分钟的时间。在呼气的过程中，你可以想像自己正在把郁闷的心情丢出去。你将会感到惊讶，在五分钟之内，你会突然恢复正常，低潮的心情消失了，郁闷已不复存在。

我们生活在一个繁荣的商业社会。在这种繁荣里面，你可以看到躁动的欲望，却看不到沉静的人生。事实上，我们的人生已经变成了一种被利用的资源，遭到了戕害。整个社会都在利用你、戕害你，包括你自己在内。在这种病态的繁荣里面，抑郁症几乎无法避免。

为什么会出现抑郁症呢？那是因为你渴望爱。你渴望着这个社会来爱你，但你一次又一次感到失望，于是你抑郁了。可是，这个社会怎么会爱你呢？这是一个经济学的社会，世俗，而且充满了竞争。很多人都想利用你，很多人都想打败你，却很少有人爱你。你要学会为自己负责，而不是把责任推向社会。你要学会理解自己的人生，而不是利用自己的人生来追求某种可笑的成功。你要学会爱自己。

你讨厌工作。为什么？如果你不懂得爱自己，当然也不会懂得爱你的工作。你只是在利用工作，对不对？事实上，工作是没有问题的，有问题的是你。你需要理解自己的人生，以及人生与工作之间的关系。如果你的人生没有问题，那么工作就没有问题。当你懂得热爱自己的人生与工作，你就会立即被快乐的阳光所包围。在黑暗与光明之间，其实只是一个意念的差别而已。

从一个意念转向另一个意念，说起来容易，做起来却很难。你要跟着你的意念，走向更深处的根源。那个根源才是问题的重心之所在，当你把重心放在功利上面，你的人生就成了被利用的资源；当你把重心放在人生上面，所有的问题都会得到正本清源的解答。你要改变的是那个重心。

这就是社会的问题之所在，它让我们把重心放在功利上面，让我们的人生变得错乱。人与人之间，不是因为爱，而是因为各种错综复杂的利害关系连结在一起。人们在互相利用，也在彼此冲突，无休无止的伤害像病菌一样丛生，而抑郁症也在像瘟疫似的到处流传。在那种混乱中，你可以看到世界的末日。

你要改变的是那个重心，让它回到你的人生里面来。你将会因此而得到拯救，而生活也将会在你面前展现出它本有的意义。你将会重新理解，而你所有的选择和投入也将因此而变得格外地有价值。我要再三强调的是，我并不主张你们放弃对成功的追求，但成功应该与我们的人生同在。错过了人生的所谓成功是荒唐可笑的，但如是这种成功与你的人生同在，那它就是一个巨大的祝福。

有一个人要进屋子，但那扇门怎么也推不开，为什么？答案是：那扇门要拉开。对于你而言，你的人生就好像那间屋子，而你手头的这本《跟抑郁者聊天》就好像一扇门。我们为什么要隔着一扇门聊天呢？把门拉开，你将会看到我——你的另一个自己。让我们继续聊天，而答案就在这些絮絮叨叨的启发之中。