满桌佳肴，你得有好牙；腰缠万贯，你得有命花；

  赏一路风光，你得走得动；拣一座金山，你得能够拿；

垄沟里刨食的是条好汉子，病床上数钱的是个傻瓜；

千里纵横，你总得有个家，万众首领，你也得有个妈；

委屈烦恼，你非得有人听，出色得意，你还得有人夸；

    酷毙了靓绝了，你要有人爱，摔倒了失足了，你得有人拉；

鸡蛋中的不饱和脂肪酸可降低胆固醇，对心血管系统有特殊的保护作用。

莴笋能刺激消化液的分泌，促进食欲，莴笋还具有镇静的作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。

芒果含有丰富的水分，多次芒果会让皮肤变得细腻红润，另外，芒果富含维生素，有明目的作用。

每天四次短距离散步降压效果好，每天进行4次10分钟散步，降压效果能持续11个小时

炒土豆时加醋，又可分解土豆中的毒素，炒鸡蛋时加几滴醋，炒出的鸡蛋松软味香。

核桃富含多种维生素及胡萝卜素，每天吃3个核桃能使低密度胆固醇数值降低5％，可有效预防心脏病。