这本书我在近日看了两遍，感觉还是很有收获的，不过对于一些读者可能觉得不好理解，请坚持看完，一定会对你心灵造成一定的冲击。

书中强调一种“hooponopono（荷欧波诺波诺 大我意识法）”疗法，让身体与心灵对话，通过恢复个体内在平衡，从而将生活调整至和谐状态的心灵修炼法，在学习它的过程中，觉醒随时可能发生......

内容介绍：

       我爱你、对不起、请原谅、谢谢你——四句话能解决所有问题？

　　一位夏威夷治疗师不必见到病人，就神奇治愈精神病罪犯的故事将告诉你，一切就是这么简单！
本书介绍了一种用于疗愈的夏威夷古老心法，它提倡释放内心有害能量，让个人通过感恩与忏悔将耗费于记忆中的能量，转化为接收灵感的能量。通过恢复个体内在平衡，再恢复宇宙万物平衡。作者在介绍这种方法的同时，更加入许多同修的真实案例，生动解读夏威夷疗法在生活中的应用方法与独特疗效。

零极限：健康从心开始

----资深瑜珈教练 旷雪梅

健康是完美的平衡状态，是身体的能量系统运作流畅的结果。

每一个拥有健康的人不仅拥有强壮的体魄，还要有一颗纯净的心。

《零极限——创造健康、平静与财富的夏威夷疗法》正是这么一本净化心灵的好书。

我们的身体与心灵有密切的关系，身体受心灵的指导，身体需要心灵的协作，需要心灵正向思维，积极地暗示，心灵需要美好的感受，身体需要净化的心灵，当我们改变自己的内在时，外部世界也就发生了意想不到的变化。

我们的思想就是能量，正面的思想或情绪带有较高的振动频率，它能产生高能电磁波，它在我们身体周围形成强有力的磁场，它会吸引到与此震波相同的人、事、物，这就是我们说的“好事连连”的道理。

反之，负面的情绪，诸如：压力、焦虑、郁闷、愤怒、仇恨、嫉妒，处在这低频能量中，你所吸引到的也就只能是焦头烂额的事。

疾病、疼痛给我们的信息是：我们应净化自己的身心系统，放下不需要的一切。接受自己、宽恕自己、关爱自己、改变和转化自己。以更开放的心胸去享受、体验、认识所有的一切，以美的视角去观察生活，让生活变得更加美好。

你知道吗？其实，身体和心灵是可以对话的。本书作者修·蓝博士说：“跟你的身体说话，要像跟孩童说话一般，并和它做朋友。”

如果你常按书中所写对自己的身体说：“谢谢你带我到处跑，谢谢你呼吸，谢谢你让心脏跳动，感谢你让我健康的生活。”它是能够感知得到的。当你对身体传达爱的信息，并充满爱意地抚慰它，身体便会以健康作为礼物回报于你。

生病是身体的呐喊，它要求我们的生活方式、思想、意识、情绪作出一些改变和转化，需要我们更多地了解自己，倾听自己。

而健康其实是一种选择，你可以选择开启与生俱来的维护、修复功能，对你的身体送出爱，身体会变得更和谐更健康，利用心灵对身体的自我疗愈，使失衡中的疾病状态恢复到健康美好之中。

当关爱之语在心中升起，身体随之得到改善。所以，在我们寻找健康之路时，你是否忘记了寻求健康要从疗愈自己的内心开始呢？