在传统中医推拿按摩中，确定穴位的方法一般共有三种：一、根据体表的一些特定标志来定位取穴，即“体表标志法”；二、将身体各部分分别折量成几等分来定位取穴，即“骨度折量法”，各点之间的距离度数称为“折量寸”；三、根据手指的比量来定位取穴，即“指量法”，用于比量的手指特定部位的长度称为“指寸”，也称其为“同身寸”。　　

　　特别需要注意的是，这里的度量法虽然都称为“寸”，但并非我们日常生活中普遍使用的度量衡中的“寸”，而是中医推拿按摩中专用的特殊的“寸”，二者决不可以等同视之，否则势必“失之毫厘，差之千里”。　　

　　一、体表标志法：

　　体表标志分两种：一、固定标志，即根据骨骼或肌肉形成的凸起或凹陷、五官的轮廓、发际、手指或足趾、乳头、脐窝等定位取穴；二、活动标志，即根据关节、肌肉、肌腱、皮肤等活动时出现的空隙、凹陷、皱纹定位取穴。　　

　　在临床治疗中，“体表标志法”多数要与“骨度折量法”及“指量法”配合起来使用。　　

　　二、骨度折量法

　　以体表骨节为主要标志，将身体不同部位规定成一定的长度或宽度的等分折量寸。依此折量法，无论一个人是高是矮、是胖是瘦，在相同的部位皆按相同的比例折量成相同的长度，即“折量寸”，人长则“寸”长，人短则“寸”短，如此方才能够正确的确定穴位的准确位置。　　

　　人体各部位“骨度折量寸”分度如下：　　

　　头、面部位“骨度折量寸”：　　

　　前发际正中至后发际正中12直寸；　　

　　眉间（印堂穴）至前发际正中3直寸；　　

　　第七颈椎棘突下（大椎穴）至后发际正中3直寸；　　

　　眉间（印堂穴）至后发际正中再至第七颈椎棘突下（大椎穴）18直寸；　

　　两额角（头维穴）之间9横寸；　　

　　两乳突之间9横寸（头后部）。　　

　　胸、腹、胁部位“骨度折量寸”：　　

　　胸骨上窝至胸剑联合中点9直寸；　　

　　胸剑联合中点至脐中8直寸；　　

　　脐中至耻骨联合上缘5直寸；

　　两乳头之间8横寸；　　

　　腋窝顶点至第十一肋游离端12直寸。

　　

　　背、腰部位“骨度折量寸”：　　

　　肩胛骨内缘至后正中线3横寸；　　

　　肩峰外缘至后正中线8横寸。　

　

　　上肢部位“骨度折量寸”：　　

　　腋前后纹头至肘横纹（平肘尖）9直寸；　　

　　肘横纹（平肘尖）至腕掌掌背横纹12直寸。

　　

　　下肢部位“骨度折量寸”：　　

　　耻骨联合上缘至股骨内上髁上缘18直寸；　　

　　胫骨内侧髁下方至内踝尖13直寸；　　

　　股骨大转子至腘横纹19直寸；　　

　　腘横纹至外踝尖16直寸。

　　

　　各部位“骨度折量寸”分度的图示如下：

　　三、指量法　　

　　这是利用每个人自己的指节宽度或长度以比拟骨度折量寸的方法。有三种折量取寸法：横指寸——拇指或除拇指以外的四指合用的同身寸；直指寸——中指中节的同身寸。　　

　　横指寸：以本人拇指中间关节的宽度为1寸；将本人的食指、中指、环指、小指并拢，以中指中节的横纹为准，四指宽度合为3寸。　　

　　直指寸：以本人中指中节桡侧（即拇指一侧）的两端纹头之间的距离为1寸。　　

　　三种“指量法”的图示如下：

　　在实际应用时，每个人应根据自己手指的情况，以自身的“体表标志”为取穴的基础，以“骨度折量寸”为取穴的度量标准。否则将影响取穴的准确性，进而影响治疗的效果。