近几天，无论是国外还是国内的股市下跌，恐慌情绪笼罩在人们的心头，很容易让人联想起金融危机全面爆发的2008年秋天，此次美国主权评级下降会不会成为第二个雷曼事件呢？已成为市场心腹之患的“金融危机第二波”是不是已经到来了呢？

　　而在目前的市场环境中，投资者首先要做到的就是克服恐慌心理。以往的经验告诉我们，有以下几种方法可以帮助投资者克服恐慌的心理。

　　第一是在操作前要做认真细致的准备。否则心态往往会受股价涨跌的影响而起伏不定，股价稍有异动就会感到恐惧。

　　第二是要有完善的资金管理计划，合理地控制仓位结构，不要轻易满仓或空仓。如果投资者的投资组合中品种过于单一，就会大大加重个人持股的非系统风险，投资者的心态会因此变得非常不稳定。如果投资者仓位结构不合理，比如满仓或者空仓时，投资心理最容易趋于恐慌。

　　第三是要培养冷静乐观的投资态度。任何股市都有涨有跌，在暴跌行情中更需要的是冷静，只有冷静才能正确的审时度势，才能使用合理的操作手段，将损失减少到最低限度。

　　第四是要树立稳健灵活的投资风格。选股时重点选择有价值的蓝筹类个股的稳健型投资者，在遇到股价出现异动时，往往不容易恐惧。相反，那些致力于短线投机炒作的投资者，心理往往会随着股价的波动而跌宕起伏。

　　第五是要学会坚持和忍耐。当市场出现一些非理性下跌要采取忍耐的态度，历史规律表明，真正能让投资者感到恐惧的暴跌行情一般持续时间不长，并且能很快形成阶段性底部。

　　最后是要提高自己的趋势判断能力。容易产生恐慌心理的投资者一般对行情的研判能力比较弱，对大盘的未来发展趋势，感到心里没底。

　　成功的关键在于超然物外，恐慌绝不应该成为投资的选择。