可能你会发笑，谁不会喝水?请你不要发笑，这其中有小少学问。需要指出是：饮水并不仅仅是解除口渴、获得水分，而且正确的饮水能够促进健康，延年益寿。据说蒋介石终生坚持喝白开水，他的健康和长寿也许正是得益f：此。前些年还兴起；了“饮水健身运动”，其做法是这样的：每天喝开水1000克以上，而且要长期坚持。早晨、晚上睡觉之前坚持喝一杯白开水，可以防止：老年人常常出现的晕倒现象。喝水对人体有下列好处：

　　     第—，洗涤机体，清除污染。环境污染对人类的危害是在不知不觉中进行的。种类繁多的有害有毒物质，有的通过生物链条的连锁反应和浓缩积累，最终进入我们一日三餐所必需的粮、菜、果和肉、蛋、奶中：有的通过呼吸道和皮肤直接侵入机体，对人体内蓄积造成潜在的毒害。晨起饮进的水能有效地清除这些污染物质，保证细胞的新陈代谢。

　　    第二，滋润机体，避免疾患。晨起饮水能稀释血液，降低血粘度，有效地避免心脑血管病患者在上午发生意外，预防心脏病和中风。能稀释尿液，使积蓄一夜的固体毒物溶解于尿液中排出，既冲洗了尿道，预防尿路感染，又可预防尿路结石，还能及时排出致癌物质，避免膀胱癌的发生。可用水冲服些螺旋藻粉，螺旋藻含有丰富的螺旋藻多糖和藻胆蛋白，能够增强人体的抵抗力，辅助治疗疾病。

　　    第三，保护皮肤，美丽容颜。经常饮水能够保持微小脂肪颗粒滋润而富有弹性，保护皮肤，达到美容的目的。水通过小肠，除大部分被吸收外，剩余部分进入大肠分成两路：一部分被肠壁继续吸收。