按摩健耳

　　按摩保健是健耳的一个重要方法。摩耳功法可分如下几步：

　　1、按摩耳根用两手食指按摩两耳根前后各15次。

　　2、按抑耳轮以两手按抑耳轮，一上一下按摩15次。

　　3、摇拉两耳以两手拇食二指摇拉两耳廓各15次，但拉时不要太用力。

　　4、弹击两耳以两手中指弹击两耳15次。

　　5、鸣天鼓以两手掌捂住两耳孔，五指置于脑后，用两手中间的三指轻轻叩击后脑部24次，然后两手掌连续开合10次。此法使耳道鼓气，以使耳膜震动，称之为“鸣天鼓”。

　　耳部按摩可增强耳部气血流通，润泽外耳肤色，抗耳膜老化，预防冻耳，防治耳病。

　　防止药物过敏

　　据临床报道，因使用药物不当而引起耳聋占有相当的比例，特别是耳毒性抗生素，如链霉素、庆大霉素、新霉素、卡那霉素、托布霉素、万古霉素、多粘霉素等。此外，还有柳酸盐类药、氯霉素、奎宁、氯奎，以及治疗肿瘤的化疗药物，如氮芥、长春碱类等，都有—定的耳毒作用。因此，临床使用应严格控制，避免引起听觉损伤而造成耳聋。

　　此外，纠正不良习惯。不要用火柴杆之类挖耳止痒，防止刺伤耳道引起感染。注意节制房事，适当服食补肾之品，对防治中老年耳鸣耳聋亦有好处。