生活保健

　　“攻心”为要

　　饮食营养：对于过敏性皮肤病，饮食方面除了注意避免辛辣刺激以及海鲜、牛羊肉等，还需补充维生素，多吃新鲜的水果蔬菜；对于牛皮癣等疾病，由于鳞屑的脱落造成蛋白质丢失，故应注重营养，多补充蛋白质。

　　夏季防晒：多数过敏性疾病都需要注意防晒。对光线过敏的防晒自不待言，而且湿疹等疾病在日晒后也会加重，故夏季防晒是必不可少的。夏季外出，尤其是在早上10点以后至下午4点之前日照较强烈的时间段，出门时一定要做好防晒，可以涂抹防晒霜，也可以戴上遮阳帽、打上遮阳伞，或套上长袖外套，避免阳光紫外线对身体暴露部位的伤害。

　　避免搔抓：皮肤病常见的瘙痒症状总使人产生搔抓的欲望，但过度搔抓会使皮肤增厚，或增加渗出，加重皮肤病。所以，患者在治疗的同时应尽量避免搔抓，瘙痒剧烈时可及时用药止痒。

　　清洁卫生：保持居住环境以及衣物用具的清洁卫生，也是预防皮肤病的重要措施。如易致过敏的尘螨，在尘土较多的居室以及鞋柜等处容易滋生，故需经常通风清洁，清除垃圾。

　　心理减压：过大的心理压力，紧张、焦虑等都是诱发或加重皮肤病的因素。故学会自我放松、自我宣泄不仅可帮助预防皮肤病的发生，也有助于提高药物治疗的效果。多培养自己多方面的兴趣，听听音乐，做做运动，均可改善心情；另外，也可以在繁忙的工作间隙打个小盹，做做按摩，深呼吸，都是行之有效的方法。