“春捂秋冻”是民间传统养生方法，把握得当受益无穷。秋冻，就是“秋不忙添衣”。以自己能接受，不会“冻”出毛病为度，有意识地让身体“冻一冻”，为冬季藏精做好耐寒力的准备。现代医学研究已证实，微寒的刺激，可提高大脑的兴奋性，增加皮肤的血流量，使皮肤代谢加快，机体耐寒能力增强。当然，对于老人和孩子要十分谨慎地根据自身情况而定，缓慢添衣还是可取的。

　　    秋高气爽，繁花似锦，此时亦是哮喘病的高发季节。其原因是：空气中含有的花粉是过敏原，引起人体的过敏，哮喘病发作。预防哮喘抗过敏可用中药煎汤服用：防风9克，佛耳草3克，蝉衣6克，合欢皮15克，生地15克，甘草3克，每天一剂，水煎服2次。从寒露至霜降连续服用半个月，可预防秋冬哮喘病复发，效果良好。

　　每到秋风瑟瑟，凉意袭人的时候，患有慢性支气管炎的人，咳嗽的老毛病就要犯了。有时秋天气候干燥，就连健康的人也会出现喉痒咳嗽，干咳无痰。根据临床统计，秋天患咳嗽的人要比夏天多2-3倍。秋天是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发加重的季节。慢性支气管炎反复不愈，最终可并发肺气肿，继而演变为肺心病。