6月，是应届毕业生离校走入社会的季节，也是辅导员老师工作压力进一步加大的关键时刻。如何引导辅导员老师放松心情、减轻压力，是各个高校面临的一项重要课题。武昌工学院创建的辅导员放松压力指导坊为大家提供了一条途径。

肖茜老师是该校食品科学与工程系一名辅导员老师，最近更加忙碌，但与以前不同的是，通过该校辅导员放松压力指导坊的培训，她利用放松压力的新方法和新技巧，如在难得的闲暇时间同好友逛逛街、谈些有兴趣的话题等等，在统筹做好手头工作的同时，较好地调整了心态，放松了心情，减轻了压力。

原来，该校针对辅导员老师日常工作忙、心理压力大的实际，在第八届大学生心理健康教育节系列活动中，创建性地组织了一次辅导员放松压力指导讲座，被辅导员老师称为放松压力指导坊。

在指导坊现场，特别邀请的高级催眠保健师、国家二级心理咨询师、音乐治疗师邵彩虹老师，从压力的属性和来源着手，结合辅导员工作的实际，指出尽管压力无处不在，但问题的关键不在压力本身，而在于个人对待压力的态度和认知。通过手指操、金鸡独立、人体多米诺、音乐冥想等集体活动环节，让全体辅导员老师身临其境的体会到了心理放松训练带来的美妙感受，同时对压力的管理和应对有了进一步的认识。

放松压力指导坊，在辅导员老师中反映较好，让大家掌握了必要的心理放松和自我调适方法，增进了辅导员之间的交流互动。信息工程系辅导员陈文老师道出了辅导员老师共同的心声，压力放松指导很有必要，期望指导坊活动今后能够经常开展。据了解，该校将根据实际需要，组织开展好指导坊活动。