早晨打完太极拳，
“不要这样想，也不要这样说，你应该这样说‘这天气多好啊！PM2.5全被雨水刷到了地面上，并且流走了，深呼吸吧，多好的空气，多美丽的环境，我现在好幸福哦。’” 我立即接上口。
“有道理，经你这么一说，似乎对目前的环境立即有一种全新的认识，对这个雨天有了一种全新的感情。”
“其实人对自己目前的处境，只需换一种看法，再糟糕的环境和处境都会焕然一新，灿烂绚丽。何必自贱，自我践踏，自我摧残。”
就这样我们两个人，踏着小区的绿荫道，迈开欢快的脚步，向大楼走回。如果在
“是啊，这下雨天真乌苏，人难过得很，气压低，呼吸困难，浑身不舒服，碰到雨天真不想做人。”
接下来两个人再你一句我一句地数落着雨天的缺陷，雨天的罪孽，雨天的恐怖，雨天的……在这雨天，你还活吗？！如果还得活，那该活得好糟糕哦。
当我们面对现实，就该历数现实中的优点、美处、难能可贵、异常珍贵，在这样的历数中快乐会汨汨地在心中流淌，幸福会融融地在全身漫浸。成熟心态中有一项为悦纳，个体对现实存在总能快乐地接纳，这样的心态就称为悦纳。这一心态中非常突出的一点就在于“总能”，也就是不管现实是怎样的，是健康的，还是患病的；是顺利的，还是多坎的；是富有的，还是贫穷的；是拥权的，还是无力的；是幸福的，还是痛苦的；……林林总总，统统都能够快乐地接纳，收入囊中，如珍悉藏。
如果人的心态不成熟，就会操持投射、贬虐、发泄、疑病、蜕幻，面对现实时总是痛苦连连，苦经片片，黄连满钵，哀声不断。就拿投射笼罩在人的头上，这一不成熟心态一旦上身，怨天尤人，“他不利己”，就紧紧地附在身上，偏执和妒忌就会成为自身处事的万应器，现实中不管哪一件事，偏执就会相应，若不是偏执相应，马上妒忌就会相应，来一万件事，就会有一万件不是偏执相应就是妒忌相应，操持投射的个体总是把不满足的欲望与冲动转移到他人或周围事物上。可以设想一下，那是一种什么局面。
我总觉得每一个人都该好好研习成熟心态，成熟心态的理论绝不高深，从字面上看，可以说是十分简单明了，但是成熟心态真要被人所掌握，成为自身心态的主宰，可又是难上加难的。不过只要沉入其中，日久道行自深。学一门能够让自己经常快乐的课程，练一套可以使自己永远幸福的功夫，何乐而不为。请自今日起，每天到我的网站上，特别请到www.maico.blog.sohu.com或者在百度搜索一下“喻建国”，你就可以上“喻建国的网站”到“心态研究”栏目，你就可以读到系统的有关成熟心态的理论和操持方法，你就可以走上心态成熟的道路。