如何自我观照和释放？

问：工作中总是碰到问题，每次到成交的关键时候，不是有意外事件发生，就是有意外的人闯入，得不到预想的结果。我在想是不是有什么负面的能量捆绑着我？我该如何观照和释放那些阻碍我的能量呢？

杨力虹：能绑住你的只有你自己

每天看着镜子里的自己，坚定地说：我允许自己成功！

世间并没有那个阻碍你的能量存在。除非，你的心专门为它装了个钩子。钩子是可以制造出责任外化的假相，而我的建议是：取下钩子。

因为，能绑住你的只有你自己。

一体：你觉察到什么，就在释放什么

能够捆绑你的，就是你的思想和情绪。虽然你有自己的预想，但在这些预想中，有可能会有关于失败的预想，或某种焦虑和担心的因素在其中，这些都会影响你的进展。

遇到问题是自然的，它在提醒我们要反观自己的内在，要调整好自己的内在秩序。实际上，事情的成败跟你的状态有关，而状态又跟你之前的准备和对情绪的调整有关。情绪对状态的影响很大，只有调整好了它，你的能力才能更好的展示出来，而事情也容易顺利进行。

要释放内在的阻力，首先要允许它存在，然后就是看着它。你能觉察到什么，你就是在释放它。如果你觉察到了自己的坏情绪，你就是在释放它；如果你觉察到了自 己的好情绪，你也是在释放它。就是说，尽量不被情绪的好坏所掌控，那么你的心态就容易平稳，而且很踏实。在这之后的做事中，你就容易坦然的面对问题，和处理问题。