人无善志，虽勇必伤，水激石则鸣，人激志则宏，不登高山，不知天之大;不临深谷，不知地之厚也，不投资黄金市场，不知心态之好坏，如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都是逆风，坚硬优质的钢条，是经过千锤百炼而成的;瑰丽美观的贝壳是经过水冲日曝而得的。交易中也必须在市场波动中接受严峻的考验，去接受长期的锻炼。只有这样才能使自己在市场面前，永远热情奋发，斗志昂扬。
基本面：
随着美国经济超预期复苏，对冲基金削减了黄金（1288.75，0.64，0.05%）多头头寸。
多头持仓劲减10%
美国政府部门数据显示，7月29日当周基金经理削减达10%净多头头寸，为6月以来削减最多的一周。 金价已连续三周下跌，为2013年以来最长时间的下跌。金价下滑令黄金基金（ETP）价值减记近6.1亿美金。
7月国际金价下跌3%，为今年上半年金价超过大多数其他商品达10%的涨幅拖了后退。尽管中东及东欧地区冲突升级，投资者仍然卖出金条，因为美国加速复苏的势头重燃了联储加息信心。美国二季度GDP增长率达4%。
McQueen, Ball &Associates 公司的Bill Schultz于8月1日表示，“美国经济环境正在温和复苏，并且通胀没有上升迹象，所以经济下滑的担忧对金价的驱动因素消失。如果经济持续合理增长，黄金将窄幅波动。”
空头持仓跳涨24%
美国商品期货交易委员会（CFTC）数据显示，黄金期货和期权净多头持仓下降至122,092手。押注下跌的空头持仓跳涨24%至26,101手，为五周最高空头持仓量。
7月30日政府部门公布的数据显示，美国经济在2014年一季度萎缩2.1%以后，经济开始扩张。
7月美国金币销售下降了38%，至30,000盎司，为自3月以来最低月份。
技术面分析：
黄金：
现货黄金日K线上，K线于布林带中下轨之间调整波幅，布林带下轨开口，短中长期均线呈现空头排列下滑趋势，上方10、60日均线及布林中轨于1293-95形成金价上涨强势压力位；附图MACD0轴附近粘合，指标中性偏弱；日线上看，陈宁铭认为金价呈现整荡弱势走势；4小时线上，金价持续于布林带中轨下方位置调整波幅，布林带微张，短中均线密集于1291一线，短周期均线MA5交MA10死叉下行，中长期均线下行趋势明显，附图MACD指标0轴下方运行，指标弱势；4小时线上，陈宁铭认为金价震荡弱势格局；综合来看，金价呈现较为明显的弱势格局，陈宁铭建议投资者关注1287一线得失。上方关注1291-93阻力位。
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【1】金价日内上方1290-92空，止损1295上方，目标1284-82，破位持有；；
【2】金价下方1282-80多，止损4个点，目标1285-88；
【3】金价下方若破位1280反弹至1282空，止损3个点，目标1275-72；
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白银：
现货白银日线上看，银价持续于布林带下轨上方运行，布林带开口运行，短中长期均线呈现空头排列格局，上方MA10为银价上涨强压，附图MACD指标0轴上方运行，指标中性偏弱；日线上陈宁铭认为银价继续处于弱势走势；4小时线上，银价持续于布林带下轨一线运行，布林带开口，各均线呈现空头排列打压之势，附图MACD指标0轴下方运行，有放量动能，指标弱势；4小时线上陈宁铭认为银价呈现弱势走势明显；综合来看，银价处于一片弱势走势之中，陈宁铭建议投资者所能做的就是逢高做空。
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【1】天通银上方4020上方逐步布置空单，止损4050上方，目标3960；
【2】天通银下方3950短多，止损30个点，目标3990-4010
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【陈宁铭8.5长商银操作建议】
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【1】长商银上方4050上方分批布置空单，止损30，目标4000-3980；
【2】长商银下方3980附近短多，止损30，目标4020-50；
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