美国著名的精神科医师大卫霍金斯博士说：“很多人生病因为没有爱，只有痛苦和沮丧，振动频率低于200易得病。具备大慈悲的佛菩萨名号正能量是非常惊人，信心精纯，足以治病。

在美国的大卫霍金斯博士，是一位医生在美国很有名，他医疗了很多病人，来自世界各地。他每天接触到一千多个病人，有时人数太多他就请他的这些助理们帮忙，他说他只要看到病人就知道这个人为什么生病，因为从病人身上找不到任何一个爱字，只有痛苦、沮丧整个包附着他全身。后来他发现，凡是生病的人都是用负面的意念。

人的振动频率如果是在200以上就不生病。通常这些人的振动频率低于200，低于200是哪些意念？喜欢指责别人，大概只有三四十，不断指责别人过程当中就消减自己很大能量，所以振动频率低于200。这些人得到很多不同病。

生病的人都是在用负面的意念

最高的指数是1000，最低的指数是1。1—1000是以10的1次方到10的1000次方这样来算，所以1跟1000之间的等级是相差了很多的。不是说它是10的1次方，到10的1000次方。

他说在这个世界上，振动频率最高的他看到是有700，这700以上的是开悟、觉悟的人，他的能量特别足，这些人出现的时候，能够影响一个地方的磁场。

他看到天主教一位诺贝尔和平得奖得主特瑞萨修女出现在颁奖会上的时候，全场气氛相当好，全场振动频率非常的高，没有一个人起一个恶念，为什么？因为她的振动频率让全场的人都感受到她能量，不起恶念。

这其实就是佛经里面所说的依报随着正报转。当正报能量很高整个依报能量也会特别高。

当很高能量的人出现的时候，就带动整个万事万物，所以他也说当一个人有很负面意念的时候，不仅是伤害他自己，也让整个周围环境磁场整个就变不好。

他说他做过这百万次案例，全球调查过不同的人种，答案都是一致的。只要振动频率低于200，这个人就生病。他发现有病的通常在200以下。

200以上的就没有病，200以上的意念有哪些？喜欢关怀别人，慈悲、爱心这些都是高的振动频率，达到400多到500，喜欢慈悲喜舍，帮助别人关怀别人，净定安乐，这些都是很高的振动频率。

相反的，喜欢嗔恨，喜欢指责别人、怨恨人，这些都相当的低，这些低的振动频率就是导致癌症、心脏病种种病的原因。

所以他从医学角度告诉我们，意念真的是不可思议。

现代都市人每天都在忙碌中度过，不可避免地被来自生活、工作、学业等方面的压力所压迫。有健康机构在都市人群中做的调查指出，88.9％的人认为自己处在或接近"过劳"状态，53.3％的人对自己的身心状况感到“不太满意”或“很不满意”。很明显，都市人的健康问题已经十分严峻。而在面对可能或者已经出现在自己身上的健康危机时，你是如何应对的呢？与其看着身体状况每况愈下，不如在工作之余采取一些积极的改善方法，为自己的身体注入健康的正能量。

　　运动篇 坚持锻炼最为重要

　　相信没有人会争辩锻炼和健康之间的紧密关系。无数的案例都指出，运动锻炼对健康的作用巨大，它能够调节情绪，增进身心健康，治疗身心疾病。健康是前提，也是不变的主题，不管你追求怎样的生活方式，健康应该是第一位，作为一种时尚去追求和拥有。

　　有专家指出，不同的人群应选择不同的运动方式，只有根据参加健身活动者的体质、健康状况，以运动处方的方式确定运动形式、运动强度、运动持续时间、运动频率并严格遵循运动处方以及运动的基本原则进行活动。比如说，想要减肥的人应该在调整饮食结构的前提下，选择跑步、羽毛球等有氧训练；若以健身为目的的，行走、健身跑、原地跑、上下楼梯、跑台阶等运动。但进行这些运动锻炼，关键在于坚持，锻炼次数每周锻炼不少于3次，最好能将锻炼形成生活中的一部分，坚持每天锻炼1次，每次半小时为宜。

　　饮食篇 制定健康的饮食计划

　　最近，一项来自澳大利亚的研究发现，经常吃天然食品（如水果、蔬菜、全麦食物、瘦肉和鱼）的女性，在身体上获得的正能量比那些经常吃垃圾食品的人要多，而出现焦虑情况甚至会减少32%。我们都知道，维生素、矿物质，还有食物中其它天然成分对大脑有药物一般的作用，能帮助大脑更好地运行。这些研究都表明，改变自己的饮食习惯，为自己拟定一个健康的饮食计划，多吃些天然食品，少些甚至不吃垃圾食品很重要。

　　时尚达人Joey拥有令人羡慕的好身材，但她认为自己并没有在刻意减肥，而是选择通过健康的吃法来维持身材。Joey为自己制定了一个饮食计划，计划包括健康的早餐，一般是粥搭配香蕉或者面包圈等，但坚决拒绝炸薯条等煎炸食物；午餐通常是米饭加健康沙拉，因为米饭可以增加饱腹感维持能力供给，而新鲜沙拉能提供抗氧化素，保持健康；至于晚餐，Joey说由于工作的关系，很多时候都会到外面餐馆应酬，但她也坚持选择健康的食物，如豆腐、蔬菜、鲜肉等进行健康搭配。Joey还会在一星期里选择一天进行素食，帮助身体除去多余的垃圾。Joey说，刚开始实行计划时，曾经有过放弃的念头，但坚持下来以后，她发现身体不断向自己发出赞美的信号，身体的健康状况真的比从前好多了。

　　心态篇 学会达到身心平衡

　　近年来，时尚界T台上模特们因为过瘦而晕倒，甚至身体发出健康信号警告灯等事情偶有传出，模特们这种在体型一味上追求越瘦越好，显然是一种歪曲了的心态。身体都不健康了，何来谈得上给人美的享受呢？因而，学会在身心间找到一个平衡点，通过树立一个良好的心态，对身体健康自然有所帮助。

　　白领林小姐用于激发自己健康正能量的方法有点特别，那就是冥想。冥想，这种被称为放松与健康的艺术，近年来越来越受到都市人群的欢迎，成为了又一新兴的减压方法。林小姐说，前段时间在工作上感到压力特别大，在朋友的介绍下她尝试用冥想来减压，通过为自己创造一个宁静的空间去进行思考，感知一个美好的世界，让自己沉浸在抛开万物的真空状态，找到心灵和身体的平衡点。