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偏沉与偏轻是对立统一的关系，两者相互作用引动肢体运行的方式主要有四种。

第一种是偏沉与偏轻的两个部位在同一条垂直线上，上下互借反作用力运动，如胯及胯以下偏沉，并以其反作用力支持立腰伸脊，向上送力，推动上下逆向相开：又如腰及腰以上向下偏沉，并以其反作用力提吸腿脚偏轻，牵动上下意气相向相合。

第二种是偏沉与偏轻的两个部位分列在重心垂线左右(或前后)两边，像天平的两盘，互借杠杆之力运动。如前边偏沉，则后边偏轻；左边偏沉，则右边偏轻，反之亦然。

第三种是前两种的综合运用。如左腿偏沉，依上下的反作用力而论，则左臂偏轻；依左右的杠杆力而论，则右腿偏轻；若依右腿偏轻的上下反作用力和左臂偏轻的左右杠杆力综合而论，右臂必然偏沉。四肢虚(偏轻)实(偏沉)，相邻者相反，交叉者相同，能相互借力，相互平衡，形成周身一家的整体，因而是最合理的虚实结构。

第四是通过呼吸开合和意气升降，轮流侧重接受(即强化)一种地力，抵制另一种地力。例如：吸气提气时以强化偏轻为主，抵消一部分偏沉，就像将半塑料袋水提起来，能增强周围向内的收束力，有利于四肢收缩蓄劲：呼气沉气时以强化偏沉为主。抵消一部分偏轻，就像将半塑料袋水放在地上，以增强其向周围的扩张力。有利于四肢伸放发劲。

偏沉会引动重心，破坏肢体各部位原有的平衡关系，产生一定方向和一定程度的失衡倾向和趋势，就像用秤称重物时秤杆倾斜，失去平衡似的。倾势一出现，人体的平衡器官就会自动发出警讯，直接命令肢体的相关部位相随而动，做出调整，以求达到新的平衡，就像用秤称物时移秤砣，使倾斜的秤杆重新找到平衡。

因偏沉而生势，因生势而相随，这就产生了随机顺势的运动，这就是”偏沉则随”的道理。偏沉应着重于下盘，重在“其根在脚，发于腿”；生势多表现在身体重心的变化，表现于中盘，重视“主宰于腰”：相随主要指上盘。重在“传于脊背，形于手指”。偏沉、生势、相随。自下而上，节节贯通，形成“一动无有不动”的太极拳运动。