对长寿者特征的现场体验

喻建国

刚才我又对上海海运集团公司老干部处组织的报告会上对离休老干部宣讲，这一次宣讲的题目是《长寿者特征的启迪》，到这里听报告的离休干部年龄几乎全在八十以上，今天来听报告的有46人，其中只有四位是女性，其余全为男性。

他们个个精神矍铄，步履稳健，其中有一些人已经超过了九十岁。

     我所列举的长寿者的特征共七个，其中有两个是个体不能自控的，余下的五个都是个体能够自控的。这五个个体能够自控的特征是体力特征，智力特征，心理特征，饮食特征和起居特征。报告结束后，我主动和其中一些离休干部聊聊，他们很多人都围过来，我和他们一一握手，本来我就想通过这一握手测试他们的握力，他们的握力大大出乎我的意料，个个和我握手的都能够与我旗鼓相当，有三四位的握力还比我的握力大得多，我只能抵挡。这几个人就有89岁的，85岁的，和82岁的。

在我的报告中关于长寿者体力的特征是这样的：善动，善于动静交替激抑。善于操持一定量的运动以满足在生理上人体的各种系统运转自如，在精神上人体的感受舒畅愉悦。能够投入足够量的运动，并且很好地保持本身的动态平衡。个体肌肉具有良好的张力，个体双手具有良好的握力。

我趁势就在这时加强对刚才我的报告中的内容进行宣传，他们个个更是眉飞色舞。我也在这时同样受到一种鼓舞，看，就在我的面前，这些近九十岁的汉子握力这样好，我的前程宽广着呢。

和他们话别后，我来到办公室等候送我回家的车子，这时有一位88岁的汉子走进来，是来办理医疗补贴的，听他的介绍，得知他七年前患前列腺癌后又转为骨癌，前列腺经过手术，骨癌现在也不痛。看来癌症病人多半是被吓死的，善于接受治疗，善于面对病魔，癌症可以通过病人的自愈功能结合医学治疗，是可以拖很久的，至少死亡是不大会一下子就光临的。

长寿者在心理特征方面表现出的对成熟心态的具备，由成熟心态中的悦纳和幽默所展现的个体动态，确实威力无穷。这位患了七年前列腺癌和骨癌的离休干部在这里所叙述的病史充分展示了他的悦纳和幽默。他的讲话中，对自己面前所遭遇的一切和自己曾经遭受的一切都感到由衷的自然，应该和合理，并且还充满着幸遇的感受，这就是个体悦纳心态的表现。在讲到他被癌症降投的疼痛折磨时，他就运用一句话，一个情节，一个动作，含有一点滑稽，进行化解。他很善于运用谐趣化解癌症给自己带来的难处和痛苦，这就是幽默高水准展现。充分体现站在高处，俯视人生，总总皆是游戏，浑身好不自在潇洒。

我今天讲了长寿者的特征，同时我今天又深深地使自己感受到现实的这些特征的展现。