行善的非凡效应
喻建国
在美国曾经发生过这样一件极为轰动人间的事：石油大王洛克菲勒在短暂的享受财富积累带来的快乐后，身体却每况愈下，他在自我深刻反省后，决定把财富和精力投入到慈善事业中，并想方设法救助生活中遭遇困难的人，从此开始了他的格外轻松并愉快的生活，健康状况日渐好转。这件事为人们提出了一个问题：助人为乐对于人体具有什么奇妙的作用。
在我国也有一件脍炙人口的事情：107岁离世的邵逸夫，生前乐于助人，曾经在教育和医疗事业中无偿投入大量资金，他一共向内地捐助了34亿港元，他创立的“邵逸夫奖”，基金高达50亿港元。使大量人群受惠。医学和心理学界都认为这是他获得高寿的一个重要原因。
研究人员在艰苦的研究中发现：能够给予别人物质帮助的人，致死率可以降低42%；能够给予他人精神支持的人，致死率降低30%。所谓致死率是一种频率指标，指的是因素致死的几率，即因素造成死亡的概率。
美国有一位医学研究员做了个研究：将106名未满20岁的学生分为两组：一组为义工组；另一组为义工后备组。10个星期后，义工组的学生相比后备组，他们的炎症症状、胆固醇水平和体重指数都显著地降低了。也就是说他们的生命运转状况大大优于未参加义工活动的同学。
事实上，助人为乐，也就是与人为善，是善良的展开和运转，人们在善良运转中常会在体内产生有益的激素，个体在善良的运转中，心情愉快并舒畅，体内各种压力激素受到抑制，有益激素获得大量分泌。在医学治疗方面，尤其是精神病治疗方面，已经把帮助病人养成助人为乐的习惯，作为预防和治疗忧郁症的良方。
在现代人的生活中，行善已经被大家普遍认定为延年益寿的良方，健身强体的有效措施。行善可以从自己的身边做起，经常悦纳自己，悦纳他人，悦纳群体，悦纳社会，就是最基本的行善。悦纳自己看来是最不成问题的，但是在现实世界中，很多人会对自己很不悦纳，他们厌恶自己，对自己看不顺眼，对自己在现实中的存在不屑一顾，他们甚至想要毁灭自己，或者是改变自己，而且采取的改变措施是非常野蛮的。对自己都不能悦纳的人，对别人那就更别说了，讨厌别人，对别人的存在耿耿于怀，欲毁之而后快。对群体同样如此，最好是自己所在的群体遭灾遭难。他们对自己所在的社会也极度讨厌，对社会中的存在愤恨不已，满腹牢骚。
欲行善，就先要从悦纳自己做起，对自己所有的存在要感恩，要思来之不易，当万分珍惜。对别人也要珍爱，能有别人在自己身边，这是缘之所至，千年难逢，要遍视他人的优点与美尚，从中萌生无限爱意。对自己所在的群体也要倍加爱护，能够清晰地认清自己所在群体的优越性，对自己能在这样的群体中占住一个位置视为三生有幸。对自己所在的社会，同样需要这样热爱，无比珍惜自己在社会中的存在。