太极云手|捋+挤组合


 太极禅运动系列太极云手 是一个现代化、系统化、标准化的太极运动体系基于太极的哲理和拳理并结合了国际化的科学学习方法,创造一套循序渐进的学习系统,能够让热爱中国传统文化的人群掌握太极运动的基础知识。今天我们学习捋和挤的技法运用。在攻防转化中,捋和挤是一对相互克制的组合。甲方右步,乙上左步在甲方右腿外侧乙方右手握住甲方的右手腕,左手掌根控制甲肘关节甲左手放在乙肘部防卫乙右肘乙做捋的动作,将甲方手臂捋至腹前

甲顺势重心向前做挤的动作,用肩背部贴向乙乙顺势将甲的手臂引向胸前,用左肩顶住甲的肩背部。

甲退右步,乙上右步甲右手握乙右手腕,左手压在乙方肘关节。

甲做捋的动作,将乙方手臂捋至腹前乙顺势重心向前做挤的动作,用肩背部贴向甲甲顺势将乙的手臂引向胸前!

 

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