操运谐万润
喻建国
各国各地区都有一定数量的长寿老人，他们属于不同人种，各自生活在不同的气候环境中，习俗也完全不同，食物也各有自己的特点，有些人甚至还染有绝对不属于健康长寿之道的烟酒嗜好，要从中找出长寿的共同点甚是困难。但是在心态上，人们就很容易地找到，长寿老人的心态基本上是属于成熟心态，他们都很乐观开朗，心地善良，为人随和。看来人的心理素质决定人的寿命长短是毋庸争辩的事实了。
2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。心理平衡，也就是无怒无悲无惊无心理状态的大起大落。我国《黄帝内经》：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”由此得出结论，若要医病，必先医“心”。现在不是有很多人，原本还好好的，可是体检检出得了癌症，过不多久就直奔黄泉，说是癌症致死，倒不如说是心理严重失去平衡送了命。
在医学研究上人们现在也确实发现，很多疾病，如癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。人类疾病有很多可以归纳于一项：心身性疾病。在现代生理学、医学、心理学的共同研究中，发现了人的心与身确实紧密相连。
人的下丘脑、垂体、肾上腺，三点一线形成了人体的应激反应中心。碰到危机时，它们会分泌“去甲肾上腺素”、“肾上腺素”等压力激素，在激素的作用下，身体中的各种“资源”被重新调配，减少消化、免疫方面的供给，将重心放到心脏的供血和肌肉的运动中去，保证人们迅速应对危机。
当人们整天焦躁不安、发怒、紧张、贪婪、起恶、行恶时，人们的压力激素水平就会长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制，严重时将导致免疫系统被摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。百病就会自然找上门来，加害人的身体。心理学家曾经做过这样一个实验：从一个在大发雷霆时的人的身体中取出其产生的压力激素，并让这些激素加于小鼠身上，结果小鼠死掉了。可见压力激素对生物体的毒素有多大。心理学家又曾经做过这样的实验：当人们处于幸福和快乐的时候，人体会分泌多巴胺等激素，这种激素对生物体是有益处的，它能够让人心绪放松，产生快感，使生物体处于身心舒畅的恬怡状态，生物体中的各种机能均会调适到最佳状态，生物体的健康状态也就自然地趋于最佳状态。
当人们认识了此中的科学道理，人们应该怎样做已经不言而喻。那就让我们行动起来，好好学习成熟心态，向利他挺进，向悦纳靠拢，向升华攀附，向预筹讨教，取幽默润身，撷好学舒行，运善动舒体，操运谐万润。