• 我思量自己能放下过去吗？
过去，我们也许经历过一些失败、挫折，或有一些难忘的情感伤痕。紧紧抱着过去，我们就没办法腾出手来迎接新生活。相信自己有能力摆脱旧的行为模式，    心理医生解析常问自己几类问题更能接近幸福？因为“当下”才是最有力量的。要想放下过去，需要留心我们的语言。
语言是有能量的，诸如“我再也不想……”带着负能量，而“我将会拥有……”则带着正能量。让我们放下过去，用正面的语言引导我们走向美好的未来。
• 我的生命是富足的吗？
同样的生活，有人会抱怨各种匮乏，有人却会感恩种种拥有。其实，生命是匮乏还是富足，关键在于我们的焦点在哪里。
我们往往会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的东西，比如健康，比如有干净的水和食物，比如拥有自由，比如能够爱与被爱……与世间许多不幸的人比起来，我们拥有的已经无比富足。
每天早上醒来时，数出自己生活中拥有的10样美好事物，这会让我们意识到自己原本如此富足。
• 我感觉快乐吗？
找一个安静的地方，深呼吸几次，给自己片刻的沉默，然后问自己：“我快乐吗？”也许你会绽放出会心的微笑，也许你会迸出压抑许久的泪水。如果快乐，是因为什么？如果不快乐，又是因为什么？
  　揭下给别人看的面具，直接倾听内心的感受。
• 我坚信自己内心指引吗？
从众很轻松，而听从内心的声音需要勇气。因此，我们不知不觉地跟随了众人的脚步，也许是选择工作，也许是兴趣爱好，也许是选择伴侣……然而，我们每个人都是独特的，有独特的内心节奏。要相信自己与生俱来的直觉，带领我们走上独特的、自我实现的道路。
• 我觉察跟随头脑还是心灵？
头脑着眼过去，它是理性的、有逻辑的，    心理医生解析常问自己几类问题更能接近幸福？倾向于让我们躲避危险，避免重复过去的痛苦。但往往禁锢着我们的思维与行为。
心灵指向未来，它倾向于让我们勇敢尝试，发掘潜能，接近梦想。(员工心理咨询)心明意会国际心理咨询中心：心理咨询师和心理医生  洞悉跟随心灵的指引，即使遇到挫折和失败，也会感受到成长的喜悦。人生最重要的是过程，而不是结果。
• 我觉知在什么时候自己最有活力？
回顾你的人生路，何时让你觉得最有活力，何时让你感到幸福？是写作时、画画时，还是做饭时？是为别人提供帮助时，还是带领团队奋力打拼时？在你觉得有活力、很幸福的那些时刻，你往往正在做着自己最擅长、最喜爱的事情。
或许这些事让别人觉得很难，你却能愉快、轻松地应对。多去追随这样的时刻，来展现你的天赋，创造自己的幸福。
• 我醒思从伤害中学到什么？
危机，意味着“危险”+“机会”。西方也有一句谚语：“上帝送人礼物，都用危机做包装。”我们经历过的挑战和伤害，往往教给我们最珍贵的东西。
可惜大多数人都在抱怨生命中经历的危机。若我们能从中总结出收获，并心怀感恩，才不会白白浪费这些宝贵的学习机会。
  　• 我可以让自己适时安静地独处吗？
独处能提升智慧、反思自己、完全放松。    心理医生解析常问自己几类问题更能接近幸福？也许在上班时，到阳台上待几分钟，看看风景；也许是周末抽几个小时关在屋里看看书；也许是外出休几天假。
这样的时刻将会给我们的心灵补充氧气。

温馨提示： (员工心理培训)EAP服务 心理咨询网 傅心鸣 心理专家提醒：以上文字内容仅做为心理常识参考，未必适用于每个人，根据有关情况有效协助。如人努力解决还是难以摆脱困扰，可寻求有关专业协助。