• 管理自我
每个人都应该偶尔花一点时间以更宽广的角度来看待自己的生活。我要去哪里？我用最好的方式度过我的时间吗？可以做什么改进？心理医生剖知塑造有意义生活策略，这些类型的“管理”课程可以包括思考饮食，锻炼，关系或任何对你很重要的事情。
    • 效益最大化
保持一种“未来是我的”心态。提醒自己你的以及别人的潜力。
    • 创造意义
尝试在你做的事情中找到幸福和快乐。(员工心理咨询)心明意会国际心理咨询中心：心理咨询师和心理医生透视其中一部分是感恩那些为你提供支持的人，意义感更像是感恩——对周围事物的觉知和欣赏。
    • 指导成长
在不同的生活领域担任导师，以及为他人做导师，这是很有益的。
    • 冥想方式
每天最好拿出一些时间，只是静静地坐着，审查一天的目标，思考你的意图。
    • 运动活动
运动能让心灵和身体每天都保持活跃。心理医生剖知塑造有意义生活策略，锻炼对身体的好处当然是众所周知的，但是心灵也需要以同样的方式拓展，不时尝试新事物，并使用新策略来处理旧问题。

温馨提示： (员工心理培训)EAP服务 心理咨询网 傅心鸣 心理专家提醒：以上文字内容仅做为心理常识参考，未必适用于每个人，根据有关情况有效协助。如人努力解决还是难以摆脱困扰，可寻求有关专业协助。