自强不息是个体或群体的一种存在状态。个体或群体在其存在中，时刻努力向上，经常充满正能量，始终在向着一个光辉灿烂的目标奋发作为，此时该个体或群体的存在状态就是一种自强不息的状态。反之，如果个体或群体的存在中，时刻松懈怠慢，经常充满负能量，始终没有明确的目标或者是糊里糊涂地正在向着阴暗无望的目标莫名地施展，此时该个体或群体的存在状态就是一种萎靡不振的状态。说某一个人有前程，那个人必是自强不息的；说某一个群体有希望，那个群体必然是自强不息的。

自强不息的存在需要具备几个条件，首先，某个体或某群体是积极的；其次，在该个体或群体中有满满的正能量；第三，该个体或群体有光辉灿烂的奋斗目标。如果某个体或群体是消极的，同时又在该个体或群体中流溢着负能量，该个体或群体又没有明确的目标或者目标黯淡晦涩，那么该个体或群体的存在就必定是萎靡不振。

在大量的青年人和壮年人中，自强不息在他们的身上普遍存在着，当然也会有一部分青年人和壮年人存在着萎靡不振的状态。在大量的老年人中，自强不息的状态就少见了，年龄越老，自强不息的状态就越少。但是也确实有一些老年人，他们始终展演着自强不息的风采，而这部分老年人他们往往都健康长寿。

自强不息是否和健康长寿有关联，我看是有关联的，而且是正相关。且看当一个人处于自强不息的状态时，这个人的精神状态积极向上，昂首振奋，大有所向披靡之势。因为充满着正能量，身体各部分各系统的运转都正常疏通，因而健康常在，疾病远遁。无疾而又健康，当然长寿。

人处自强不息之时，明确的奋斗目标摆在面前，而且这个奋斗目标是正大光明的，也因此自身的生活中充满着正能量，希望在前，追求在即，浑身动力无穷，感情激动，在在促发。自强不息需要成熟心态不断给予能量补充，经验告诉人们，要维持持久的自强不息也只有依靠心态的成熟。

老年人要具有自强不息的状态，就需要培育成熟心态，不要以为人老了就没有培育成熟心态的任务，培育成熟心态的任务贯穿于人的一生，生命不止，培育成熟心态的任务就一直摆在人的面前。利他，悦纳、升华，预筹，幽默，好学，善动，运谐，培育的面好宽，培育的内容好丰富，也就在这样的培育中，鲜活的奋斗目标层出不穷，正能量会泉涌而上，生活中，学习中，工作中，各种各样的小目标接踵而至，为实现这些小目标，正能量会不断给予动力，前进，努力，向上，奋斗，活力四射，老态悉数崩盘，鲜活的老人，发青的老人，有为的老人，人见人爱的老人，在老人的存在中活奔乱跳，充满着生命力。自强不息高奏凯歌。