何谓灸疗？

灸疗，即是用燃烧的艾草在人体的穴道上熨、灼，使热量经过穴道进入经络，到达疏通经络、祛寒疗疾、养身保健的效果。

艾灸这种中国传统的摄生保健办法，如今却墙里开花墙外香，风靡于日本、韩国。在日本的北海道一向就有“不灸足三里勿做旅人”的说法，韩国人乃至以为艾灸即是他们的先人发明的专利。

而艾灸这种保健办法至少在春秋战国时代就存在了，古人云“家有三年艾，医师不用来”。《孟子》中曾记载：“七年之病求三年之艾。”孔子也说过“无病自灸”。所以，身为国人的咱们更应该将之传承，使之发扬光大。

 

小测验：看您需求艾灸吗？

1.夏天爱吹空调，一年四季常吃寒凉食物。包含温度低的冰品和性寒凉的西瓜、香蕉等。

2.喜爱狠菜，常吃大鱼大肉。

3.作业时间不规则，有时候会熬夜，晚间11点前可贵入睡。

4.作业压力大，很少心绪安静，有时会郁闷、烦躁，乃至发怒。

5.由于各种因素，有时会做违反心性的事。

6.有慢性病，比方：鼻咽炎、胃肠炎、妇科炎症等。

7.有时会失眠、头晕、头痛。

8.有时会对人、对事失掉爱好。

9.手脚冰凉，性冷淡。

10.由于怕被晒黑，或许是作业繁忙等因素，可贵晒太阳。

11.厌烦运动，或许是没时间运动。

12.本年你现已迈过30岁的门槛。

13.爱追时髦潮流的你，爱穿低腰裤或许超短裙。

以上题目中，如果有两个以上你的答案是“YES”，那么别犹疑了。

 

摄生保健灸哪里？

关元、命门、中脘、足三里是人体四大摄生要穴。

关元穴

又叫丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体主要补穴之一。

主治：月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病；腹胀腹痛、拉肚子痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病；疝气、浮肿、虚劳损害、四肢厥冷等；阳痿早泄、梦遗滑精等泌尿生殖系统疾病。

命门穴

又叫精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之底子，是保护生命的门户。

主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳，痿、早泄及各种虚寒病症。

中脘穴

又叫太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之成效。

主治：胃脘痛、厌恶吐逆、呃逆、反胃、腹胀、拉肚子、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等征兆。

足三里穴

在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、谐和气血、扶正培元、祛邪防病的成效，是摄生保健的第一要穴。