编辑：小明  来源|网络

1、煎炸、烟熏食物

鱼、肉中的脂肪在经过200度

以上的热油煎炸或长时间暴晒后，

很容易转化为过氧化脂质，

而这种物质会导致大脑早衰，

直接损害大脑发育。

2、过鲜食物

含有味精的食物

将导致周岁以内的孩子

严重缺锌，

而锌是大脑发育最关键的

微量元素之一，

因此即便孩子稍大些，

也应该少给他吃

加有大量味精的过鲜食物，

如各种膨化食品、鱼干、泡面等。

3、腌渍食物

包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、

豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物，

含有过高盐分，

不但会引发高血压、动脉硬化等疾病，

而且会损伤脑部动脉血管，

造成脑细胞的缺血缺氧，

造成孩子记忆力下降，

智力迟钝。

4、含铅食物

过量的铅进入血液后很难排除，

会直接损伤大脑。

爆米花、松花蛋、啤酒中含铅较多，

传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中，

也含有一定数量的铅，

因此这些“罐装食品”

父母也要让孩子少吃。

5、含铝食物

油条、油饼，

在制作时要加入明矾作为涨发剂，

而明矾(三氧化二铝)含铅量高，

常吃会造成记忆力下降，

反应迟钝，

因此父母应该让孩子戒掉

以油条、油饼做早餐的习惯。

6、过量白糖

白糖是典型的酸性食品，

如果饭前多吃含糖分高的食物，

害处尤其显著。

因为，糖分在体内过剩，

会使血糖上升，

感到腹满胀饱.

7、过量肉类

生活中，

不少父母为了使孩子身体健康，

每天给孩子吃多种肉类食品，

几乎一日三餐都肉汤，

或者是煮肉粥给孩子吃。

据科学分析，

人体如呈微碱性状态是最适宜的，

如偏食肉类，

则会使人的体液趋向酸性。

如长年累月地积累酸性，

便会导致大脑反应迟钝。

科学试验证明，

在孩子的膳食中，

肉的成分偏高了，

会严重影响孩子的智力发育。

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