《黄帝内经》开篇不是讲怎么看病，而是通知咱们怎么摄生。由于其核心思维是“圣人不治已病，治未病。不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成然后药之，乱已成然后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”

 

其言：“上古之人，其知道者，法於阴阳，和於法术。食饮有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神倶，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人，否则也，以酒为浆，以妄为常。醉以入房，以欲竭其精，以耗散其眞。不知持满，不时御神。务快其心，逆於生乐，起居无节，故半百而衰也”。

 

这就是通知咱们要饮食有节，起居有常，不要过度劳累，不要很多喝酒，要控制房事等等，就能够健康长寿。

 

人假如呈现亚健康，说明咱们的摄生做的不行，需求赶忙用艾灸摄生的办法，让咱们的身体变得健康。

 

亚健康是一种临界状况，处于亚健康状况的人，尽管没有清晰的疾病，但却呈现精力生机和适应才能的降低，假如这种状况不能得到及时的纠正，十分简单致使心身疾病。

 

咱们住的健康吗？住的是钢筋、水泥制造的没有地气的高楼。咱们日子的状况健康吗？夏天吹空调，寒邪之气很简单从汗腺进入身体。

 

咱们穿的健康吗？

小姑娘穿的一个比一个少。

咱们喝的健康吗？哪个饮料里没有防腐剂。

咱们呼吸的空气健康吗？

汽车尾气常常被咱们的肺过滤。

咱们工作的状况健康吗？

哪自己没有加过班。

种种状况，咱们无法选择的被迫接受。

对于这种状况，咱们很难不亚健康。

 

人体患病无外乎两个因素：

一是经脉不通，二是阳气不足。

 

艾灸能够一起完成打通经脉和弥补阳气。

 

【艾灸弥补阳气的办法】

是将体内的寒湿等邪气祛除，则阳气天然逐渐强大。阳气强大了，天然能够打通经脉。经脉疏通，阳气足够，则人体无与伦比的自愈才能天然能够让咱们的身体坚持健康。

由于咱们的环境十分恶劣，不能彻底做到“饮食有节，起居有常，不妄劳动”等等，简单致使亚健康，乃至患病。所以主动的艾灸摄生变的愈加主要。将没有彻底做到的那一部分用艾灸来弥补，将咱们的身体调度过来，脱节亚健康，脱节疾病。

再进一步讲，艾灸能够让咱们推迟变老。

 

人跟着年纪的增长，阳气会不断削减。

“五八肾气衰”，“五十岁，肝气始衰”，“六十岁，心气始衰”，“七十岁，脾气虚”，“八十岁，肺气衰”。四十岁时，肾气开端衰，五十岁时，肝气开端衰，六十岁时，心气开端衰，七十岁时，脾气开端衰，八十岁时，肺气开端衰。变老的次序是肾、肝、心、脾、肺五行相生的次序

经过艾灸摄生

能够有用的坚持这种变老的规则，不让其提早，乃至让这种变老的规则拖延。假如咱们没有艾灸摄生的情绪，一味的“反其道而行之”，则也许三十岁就开端肾虚，则这个规则就会提早，并且百病丛生。假如坚持艾灸摄生，弥补阳气，则也许五十岁才开端肾虚，则这个规则就会拖延，从而到达推迟变老，无疾而终，与世长辞的意图，健康的老死也是一个艾灸摄生的主要意图。

 

所以，将艾灸摄生培养成一种情绪，

遵循咱们的一生，

则健康又有什么难呢？