习惯是什么？习惯是21天地行为动作重复，习惯是性格地喜好，习惯是自然而然地潜意识，习惯是内心地肯定和默认，习惯似乎没有外界干扰不得不按时要做到的事情，习惯就是对外界屈服和服从的支配，习惯就是不停进行某一活动拥有优越感，成就感，快痛感，满足感，兴奋感等，习惯是任务地爱好，习惯是目标使命，习惯是心理地依赖，依靠，依服，习惯是心灵地寄托，习惯是精神上象征拥有，习惯是崇拜和敬畏，习惯是风俗文化活动，习惯是一种信仰，习惯是文化理念等。

　　习惯是什么形成的？习惯的形成来自思维定势。思维活动信念和肯定没有什么特别变动就形成思维定势。习惯的形成来自心理定势。心理活动的暗示，信任，肯定，融合，拥有，享受，喜好等不能转换其它，反复作用心理就形成心理定势。习惯形成来自行为定势。目标，事物和行为发生关系，关系优势内心肯定维持不变形成行为定势。习惯来自精神拥有。外界作用精神，内心作用精神，内外作用精神，让精神成为内心的一部分形成精神拥有。习惯来自自然天赋，随性和本能。人的基因拥有潜意识神奇力量会自然作用人的习惯，遇到时机自然生发。

　　习惯的力量。1.惯性。物体运动以后就有一定的持续运动过程，这时需要外界力量干预，才能马上停下来，或者在自然力量作用下慢慢停下来。人也一样，形成习惯需要外界干预和内心转换才能改变。2.力量优势。在内外活动中内外力量作用就会形成生命体自身力量优势，这个优势被内心肯定拥有就不会轻易改变，需要更好的优势替代才能改变。3.细胞活力作用。人体细胞是有生命力的，生命力中依靠细胞本身的活力，活力就能形成本能习惯就不会随便改变，需要新的活力作用细胞拥有更强大活力战胜原来细胞。4.大脑思维营养优势。大脑思维活动需要营养的，营养优势改变大脑机能，好的营养优势力量才能改变原来营养优势力量，人才能发挥潜能优势。5.大脑机能共赢共享状态（内心）。不同状态下形成不同大脑机能。没有更好的无法替换原来的。

　　习惯的自然规律现象。活跃和死呆。某一潜能活跃，其它潜能就会死呆，没有正常功能，人就会犯错误。因此此时要警惕活跃功能，降低活跃本能就能发现自身不正常行为。同性强大就会压低个性。同性行为非常火热，个性行为就会变得可有可无，这样就会失去自然性犯错误。自然共赢共享。不自然，就是单一行为；不自然，就是只有欲望；不自然，就是言行不一；不自然，只为名利；不自然，就是感性；不自然，就是没有良性，良心，良知等。不自然就是脱离共赢共享。一切自然就是共赢共享，小自然就是双方同赢，多自然就是多赢，大自然才是共赢共享。

　　习惯改变和改变习惯。习惯改变是自然力量。形成习惯，一切都会改变。关键就是坚持和内心热爱。接着潜意识接受和信念，最后让其成为身体的一部分。成为身体一部分就能生命同在。改变习惯是人为力量。需要强大的外界力量，并且内心专一肯定。强大力量需要独特个性优势，这个优势必须是内心急切需求。急切需求就不会轻易的放弃，自然珍惜。内心专一肯定，就得自由发挥潜意识力量，只有他才能转换内外力量形成新的能量优势，让内心接受肯定。内心肯定就得形成内心独特力量优势感觉，感觉就能形成营养吸收力，吸收力才能融入内心成为一部分不可缺少能量源泉。