对无聊的趋利避害

喻建国

没有事情，没有活动，无所事事，没有主为驱使，当个体处于这样的状态时，就是个体处闲之时。个体一旦处闲，随着闲时的延长，无聊就会从中滋生。看不到主为方向，找不着主为践行，个体就在这时放下了主为，自然是没事可做，没有什么活动可参与，一切全置于无为中，无聊感在个体心中蔓延。

无聊对于人体究竟会产生什么作用，综合很多心理学家的研究发现无聊对于人体既有积极作用也有消极作用。

神经学家巴隆尼斯·格林菲尔德称：“枯燥乏味的无聊对儿童有好处，因为这能够促发他们的想象力。”无聊成就了创造力的萌发。对于成人来说，一段不长时间的无聊会促发其创造力，因为这会掀起新的主为。有很多人让自己拿出一段时间，放眼蓝天白云，让自己置于一段无聊中，接着萌发出来的创造力会开拓出一片灿烂。　　

英格兰东安格利亚大学的教育学高级讲师以斯帖·弗利雅得哈史尼博士称，感觉有点枯燥乏味其实是件好事情，尤其是当你有压力时。“我们都需要停歇的时间，需要远离持续的刺激。我们不需要时时刻刻都处于兴奋状态。”去年加利福尼亚大学的心理学家玛丽·爱莫迪诺·扬教授发现，一些人在无聊时，就会非常警觉地进行反思，这样可以缓解他们的焦虑心理，让他们变得更有动力。

无聊时你会感觉坐立不安，而且还常常会用手不停地敲击桌面，这些小动作会对你的健康和体重产生积极影响。美国爱荷华州立大学的营养学家2008年进行的一项研究，对肥胖女性和苗条女性的日常运动方法进行了追踪，结果发现，苗条女性会更经常感觉坐立不安，这个过程每天会额外燃烧大约300卡路里。加拿大的其他研究人员在《体育运动医学》杂志上称，他们发现虽然一群经常坐着的男性和女性因为无聊而用手指咚咚敲击桌面或在桌子下面用脚打拍子，事实上这也是一项有氧健身活动，而且效果很好。

根据英格兰兰卡夏大学的心理学家桑迪·曼恩博士进行的一项研究，四分之一的上班族抱怨，“慢性无聊”促使他们通过咖啡和巧克力让日子变得更好过一些。无聊的办公室员工在下班后更有可能饮用酒精饮料。伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的研究人员在报告中称，抱怨生活很无聊的人，死于心脏病或者中风的可能性比那些对生活很满意的人高2.5倍。他们的研究涉及到大约7000名年龄超过25岁的文职人员。他们发现，那些抱怨生活枯燥乏味的人，在调查结束时死亡的可能性比其他人高近40%。

对自己的工作感到厌倦的人更容易出现动力不足综合症，其症状有抑郁、头痛、疲劳、乏力和多发性感染。无聊会对身体产生像压力一样的影响，压力会导致应激激素水平上升，这对健康具有消极影响。

对于无聊，人们当趋利避害，掌握无聊对人的利弊，然后有效趋利，果断避害。