刚起床，困倦就来了，这几天的上午不好过，今天打算入伏的生活，不吃寒凉的，姜粉，准备，红糖姜茶，还有喝热的水，三伏过去就可以再次辟谷了，本打算三伏辟谷，看看养生来说不宜喝凉水，还是要在三伏把身体养好，随时都可以辟谷，这个时候多注意身体，因为太热而贪凉！虽然在吃素，但也不宜多，最近生理期，胃口超级的好，还是以生鲜瓜果为主，今天大拌菜，自己烤的面包，过午不食！绿茶，加一杯红糖姜茶，一天喝热水！大拌菜凉的，所以也少吃，多喝热水！以往的这个季节吃冰镇西瓜，吃冰棍喝冷饮，刨冰，所以导致身体越来越差，知道了就要在三伏天把以前的坏习惯改掉

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