培育注意力的高招何在

喻建国

提升注意力对任何年龄段的人都具有成功意义，有人说过这么一句话：“天才和蠢才是由注意力来展现的。”属于天才的人，注意力善于集中，而且能够长时间集中；属于蠢才的人，注意力容易分散，而且注意力很难集中，更别说是长时间集中注意力了。

在现代世界中人的幼年、少年和青年早期几乎全在学习中度过，学习是人的早期生命中最主要的内容，在成人的指导下，个体学习各种基本教育的内容，而后又开始学习一些专业学科内容或是学习一些专业技能。学习依靠着个体的注意力。注意力不够集中，别人的指导就不能清晰地掌握，学习也就不够成功或是学习就失败了。

有很多人认为学习需要人的好学心态，好学心态是这样反映的：人对现存时空或非现存时空的内涵热情关注与探究、乐于知晓与掌握。由此延伸出来，人就会乐于发现、发明，乐于模仿、操持，乐于创新、开拓。再由此延伸，成就和成功就会频频登门。

好学既是促发注意力的源泽，又是萌生注意力的沃土。好学经常基于个体的兴趣，所谓兴趣就是个体在面对对象时所产生的活力。一旦兴趣降身，面对萌生兴趣的对象个体的潜能将得到高强度的释放，个体的生理状况也会处于一种最佳状态，学习过程使学习者不断进入新的领域，学习者的神经系统处于高度的兴奋状态，敏感和激动使学习者的整个系统都进入了反应灵敏的状态，学习者感到特别舒畅，幸福感十分强烈。

提高个体的注意力，就要不断致力于培育自身的成熟心态，当好学落于个体的心怀，注意力旺盛并集中就会自然落身。人们可以经常关注自己身边的存在，随便取一样存在就可以让自己对其端详。细细地看，上、下、左、右、里、外打量。元·王实甫《西厢记》第二本第二折有曰：“端详可憎，好煞人也无乾浄。”《琵琶记·伯喈五娘相会》有曰：“细端详，这是谁笔仗，觑着他教我心儿好感伤。”《红楼梦》第四一回有曰：“一面说，一面细细端详了半日。”深深地究，始末、底细、缘由、展演，好自研究。元·宫天挺《范张鸡黍》第四折有曰：“我这里 曲躬叉手问端详。”明·汤显祖《紫钗记·计哨讹传》有曰：“你同俺去他家说个端详，定不慢你。”《 红楼梦》第二十回有曰：“要知端详，且听下回分解。”

人们经常对自己身边的存在好自端详，投入对自己身边的存在的研究，注意力就会自然地臻于很高的水平，最为明显的就是发现常会在身边闪现，发明也会在自己的作为中自然亮相。培育自身具有很高的注意力和培育自身的成熟心态确实是捆绑在一起的，就事论事地培育注意力即使成功了也只不过是培育了低水平的注意力。

培育注意力的高招在于培育成熟心态。