当下很多男人对房事不能达到理想的状态而觉得自己患上阳痿了，其实很多时候都是心理作用。

阳痿哪些表现？怎么防？

　　一些男性在过性生活的时候偶尔出现了小兄弟无法“抬头”的情况，就担心自己是不是得了阳痿。没想到由于心理压力过大接下来多次出现这样的情况就认为自己是得了阳痿了，其实不然偶尔一次无法勃起可能跟很多因素有关比如身体状况、心理压力等。

　　【阳痿有哪些常见表现】

　　晨勃异常：大家应该有这个常识，都知道男性朋友的生理反应之一就是晨勃，可要是患上了阳痿疾病的话男性晨勃是异常的。就是在早晨睡醒的时候会有阴茎勃起状态，如果有晨勃现象而且硬度都很好，那么这种情况下的阳痿大都是由精神因素引起的，相反如果没有晨勃现象或者晨勃时候的硬度不够则是器质性疾病导致的阳痿或严重的精神心理疾病。

　　性生活时间短：阳痿疾病一般都是起病比较急的，虽然在起初夫妻性生活还较为顺畅但是维持不了一会儿时间性生活就结束了。在想要性交时却不能勃起或阴茎刚接触女体时能坚硬勃起，但企图插入时有萎软这些也属于阳痿的症状表现。

长时间的性功能异常：阳痿是生活中的高发病和常见病，众所周知患上阳痿是会怎么样，可是随症病情的发展患者们将会出现长时间的性功能异常现象。性功能异常时候越长就说明病情严重就更有可能是器质性原因导致的阳痿，相反男性朋友们性功能异常时间短的话就会是突然性的阳痿，注意调节心理心情就能解决的阳痿问题。

　　【预防阳痿的好习惯】

　　1、好好休息

　　过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息保持旺盛的精力预防阳痿。

　　2、均衡饮食

　　男性要注意均衡饮食少吃油腻食物、多吃水果、蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。

　　3、加强体育锻炼

　　平时要养成锻炼身体的好习惯通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力、拉伸韧带这些都有利于我们的身体健康。

4、良好心态

　　良好的心态可以有效的预防疾病，在生活中不要对于名利看得太重遇到困难或者挫折的时候。

　　5、房事有节制

　　长期房事过度沉浸于色情是导致阳痿的原因之一，如果夫妻分床停止一段时间避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。