【摘要】本文是一例解决夫妻关系问题的婚姻家庭咨询案例。咨询师应用内观法，邀请夫妻二人一同参加三天两夜的集中内观，帮助夫妻解构“我执”，重新书写生命故事，重温幸福美好的生活。

【关键词】夫妻关系内观法重温幸福

1个案基本情况

小骊（化名）妻子，38岁，美容师，初婚。小李（化名）丈夫，40岁，私企部门负责人，二婚。结婚三年，育有一女，一岁半。2016年正月妻子发现丈夫出轨，经过丈夫诚恳道歉后，原谅了丈夫。后来，又多次发现丈夫与对方保持联系。妻子非常痛苦，多次提出离婚，又舍不得，感觉自己很爱丈夫。她自己日渐消瘦，精神萎靡，同时出现睡眠问题和躯体化反应。夫妻二人都急于解决问题，决定一同参加内观训练。

是什么方法让濒危家庭重温幸福的?

2集中内观的过程

采取集中式记录内观。夫妻二人分开在两个房间进行内观，在每个房间内用屏风隔出2平米左右的空间，屏风内有桌、椅、内观记录纸。

时间为三天两夜。第一天和第二天每天早8:00-21:00，第三天早8:00-16:00。晚上回家居住。在此期间，除了去卫生间的时间，就餐和休息都是在屏风内。咨询师每1-2小时进行一次面接。

内观第一天，启动仪式之后，为夫妻二人做了SCL-90量表、九元素绘画、文章完成填写，从心理健康症状测量、人格测试和主观测试等方面了解内观者的状态。白天进入倾诉篇，释放负性情绪，晚上转入对母亲三大主题内观。内观第二天对父亲、爱人、孩子及其他重要他人三大主题内观。内观第三天转入内观总结篇，写回报方案、生涯规划及内观总结。学生内观--心静了，我可以安心备考

3内观效果分析

3. 1内观前后测量结果的比较分析

妻子内观前后测量结果对比

丈夫内观前后测量结果对比

测量结果对比，内观者在内观结束后，临床症状明显改善。妻子呈阳性的躯体化和敌对因子分明显下降；丈夫的抑郁因子分由2.1降到1.1。

3.2内观九个月后跟踪回访

内观结束后九个月，为撰写本论文，征求内观者意见。妻子和丈夫非常痛快地答应。妻子回复微信说：“可以的！只要能帮到大家就行。先生现在彻底的大彻大悟了。”

夫妻二人每人写了三页纸内观后带给自己的变化： “内观的效果仍在持续发酵，不但让我们夫妻关系越来越和谐、幸福、美满，还让我们的事业蒸蒸日上。内观值得每一个家庭和每一个人去体验，因为生活中我们总会遇到一些问题。内观能正确地帮到你如何面对和解决，以及更科学地脱离苦海，净化心灵。”

一例产后抑郁症患者的内观体验

4结论

内观法在本案例中起到非常明显的效果。无论是量表分析，还是人格绘画法比对，以及内观者自我感受，都充分说明了内观对于改善关系，完善人格方面的效果。

本次内观大会主题是“社会和谐始于内观”，家庭是社会组成的最小单元，而社会和家庭是由人组织的，希望更多人走进内观，让内观幸福更多人，让社会更和谐。

5后记

以下摘录内观总结部分内容。

妻子：虽然很相信老师，然而复杂、矛盾和纠结的心理以及对这种陌生的心理训练仍抱有几分忐忑。

经过第一天的倾诉，内观训练感觉自己有了些许的轻松感。次日起床也感觉到了面部气色的变化。第二天的训练，到了下午时突然发现两条大腿外侧胆经的位置（痛了很我一段时间了，而且内观前一天还在呈严重趋势）神奇般的有了很大的缓解。身体的变化以及内心的轻松感和面部状态的改变让我不得不承认内观的魅力。内观让自己觉察婚姻生活中自己存在的相处的误区。三天的内观训练让我很好地化解心中所有矛盾和纠结。啊！内观有太多的神秘、神奇和好奇，让我有了想去揭开的想法。

丈夫：回顾这三天的内观过程，身受其益，不管是对自身的认识还是个人的内心感情都有大的波动和改变。

首先是对父母亲的情感，从以前那种不经意的有疏忽的感觉到现在真心的在乎和心痛的情感。也有一种以前没有的一种力量在推动我整个人，整个心。

对待我的爱人，通过这几天的内观，也更加要珍惜和爱她了，也更加知道更加明白，她内心的那份苦，那份纠结，也真正明白自己不能再伤害妻子的心，不能再去背叛她的情。“爱、珍惜、珍爱、呵护、忠诚”这几个词语也会深深地在我脑海里扎根，更会常常提醒我，不能去犯错，去走弯路。

参考文献：

[1]王祖承.内观疗法人民卫生出版社

[2]真荣城辉明内观之说：心灵和谐的疗法 上海交通大学出版社

【作者简介】：陈兴兰二级心理咨询师师从曲伟杰先生。2014年内观体验后，实现个人成长。2016年开始全国内观巡讲，曾经在湖南、山西、辽宁、黑龙江、河北、北京举办内观沙龙35场，举办集体内观训练24期，内观指导105人次，累计内观指导3150小时。2016年在黑龙江省大庆市成立内观研修中心。