科学补硒，防癌抗癌！你好，我是曹三玲，每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第248篇文章。

 

 

 

网络上有好多的朋友在问：人体为什么要补硒？今天硒教授曹三玲带你一起去了解：人体为什么要补硒？

 

 

 

1、【因为硒是人体生命中必需的微量元素】

硒是人体谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成成分，每一分子酶中含有四个硒原子，该酶与人体的免疫，衰老，抗氧化，防癌抗癌密切相关。

 

 

 

国内外的专家不断的研究证实，体内含硒酶参与人体的生命活动，如果硒元素缺乏，体内酶活动不能正常进行。

 

 

 

长期缺硒就会导致人体40多种的疾病产生：如克山病，大骨关节病，高血压，缺血性心脏病，肝硬化，胰腺炎，糖尿病，白内障，癌症等。

 

 

 

2、【因为硒无法在体内自身制成】

 

 

硒不像维生素一样，能在人体内合成，由于硒无法在人体内合成，必需要依赖外界食物的补充。

 

 

 

3、【因为人体每天的生理活动需要消耗硒】

 

 

硒进入人体内，在体内的代谢周期是16天，即使你没有进食含硒的食物或少量的硒食物，人体的正常代谢需要硒的参与，都需要消耗及排泄硒。

 

 

 

如果你能每天补充足量的硒，那么你正常的生命活动不受影响，但是如果长期的缺硒，正常的生理代谢活动会受限，健康就会出现问题。

 

 

 

4、【因为土壤缺硒】

 

 

土壤缺硒会导致植物缺硒，植物缺硒会导致动物缺硒，动植物缺硒，最终会导致信赖摄入动植物作为营养物质的人体缺硒。

 

 

 

据《中华人民共和国地方疾病和环境因素》图集显示，从东三省起斜穿云贵高原，占我国国土面积的72%地区存在一条低硒地带，其中30%为严重缺硒地区。

 

 

 

我国22个省市的部分地区，约7亿人生活在低硒的地区。

 

 

 

目前我国13省人群食物日均硒摄入量26-32微克，离世界卫生组织推荐的最低限量50微克相差甚远，尤其是缺硒地区人群，更难从食物中达到补硒的目的。

 

 

 

5、【因为环境污染，食物缺硒】

 

 

硒与污染物中的重金属发生拮抗作用，如大量的二氧化硫和硒发生化学反应，不利于植物吸收硒，也导致了硒在食物中的缺乏。

 

 

 

同样的，生活在受污染的环境中，重金属进入人体，需要消耗更多的硒来拮抗重金属，排出毒素。

 

 

 

6、【因为不良的生活方式越来越多】

 

 

如吸烟，酗酒，烧烤，饮料，熬夜，加班，精神紧张等，都会引起硒的过多消耗排泄，导致硒缺乏，更需要补硒。

 

 

 

硒教授曹三玲提醒你：人体为什么要补硒？其实很简单，补硒的目的就是不让自己生病。！