颈椎病该选择什么样的保健方法？是不是所有的颈椎病保健方法都可以做？

 

 

 

你好，我是肩颈腰专家李国民，每天写一篇原创文章，分享我的经验和观察。

 

 

 

你是不是看到各种各样的保健枕、颈椎牵引器，看到他们如此多的功能，你是不是都想拿来自己用？

 

 

 

你知道你适合什么样的颈椎病保健方法吗？你是不是一直都在寻找最好的颈椎保健方法？

 

 

 

你知道有些保健措施可能造成颈椎不可逆的损伤，甚至加重颈椎病病情吗？

 

 

 

今天，李医生和你分享颈椎病保健中常见的5个误区

 

 

1、颈椎操适合所有人

 

 

现在网络上的颈椎保健操，多之又多，但是不是所有的人都适合做颈椎保健操，更不能靠这些保健操远离颈椎病。

 

 

 

比如说，如果你的颈椎病是压迫脊髓了，你如果继续去做颈椎操，那有可能会加重脊髓的压迫，你上肢的麻木可能更加明显。

 

 

 

还有就是，你在做颈椎保健操的过程，应该避免速度太快，避免造成颈椎的损伤，建议你先从小幅度开始。

 

 

 

2、保健枕就能治疗颈椎病

 

 

颈椎病有了治疗，各式各样的颈椎病保健枕，很多商家对于自己的保健枕都会夸大其治疗的作用。

 

 

 

如果你在购买保健枕时，请注意保健枕的效果在强大，它仅仅是保持颈椎的生理曲度，并不能正真意义的治疗。

 

 

 

保健枕不要一味的追求枕头的高度，最适合你颈椎的高度是符合你颈椎生理曲度的高度。

 

 

 

李医生年初的时候遇到这样一个颈椎病患者，男性，每天我给他做完治疗之后，症状都缓解很多，可是第二天来的时候，又恢复原样子。

 

 

 

刚开始我也以为，这是疾病治疗过程中的经历阶段，后来治疗了1周多时间，仍然是这样子，我估计可能与他的习惯有关系。

 

 

 

最终，他把他的枕头发给我看了之后，我就明白了，他是一个典型的生理曲度变直反向的，这种情况，如果一味的睡高一点的枕头。

 

 

 

是没法纠正他的颈椎曲度的，因为你首先要做的是松解周边的肌肉，如果你颈椎周围的肌肉仍然是很紧的，只要你一睡这种枕头，无论如何都是无法改善的。

 

 

 

后来，我给他调整了枕头的质地和高度，那种症状反复的情况就没有再出现了，所以生活中的小细节对于颈椎病影响也是很大。

 

 

 

3、保健可以代替治疗

 

 

相信你有这样的经历，你的颈部不舒服，喜欢到街道边的推拿店或者美容院，去按揉放松肌肉，可是你首先得知道你的颈椎病适不适合按揉。

 

 

 

比如说，你的颈椎病有椎管狭窄、严重的椎间盘突出、脊髓压迫等这些症状，如果有这些症状，建议不要去按揉，否则可能加重病情，甚至瘫痪。

 

 

 

像这些性质的保健，不能从根本上代替治疗，有可能会加重颈椎病的病情，如果有症状需要及时的评估、诊断，再进行下一步的保健。

 

 

 

4、任何的颈椎病都可以锻炼

 

 

简单的运动是有利于颈椎病的缓解，长期的低头一族、办公一族，有效的运动及改善不良的生活习惯是非常重要的。

 

 

 

很多人都认为，只要锻炼就会缓解颈椎病，自己的颈椎病可以治疗好，确实简单运动有助缓解颈椎病，但是锻炼不能起到治疗的效果。

 

 

 

你的颈椎病如果出现了严重的并发症，如：椎管狭窄、脊髓压迫、椎间盘脱出，像这种情况你的锻炼方式是无济于事的，因为他不能起到治疗的效果。

 

 

 

5、非手术治疗无所不能

 

 

并不是所有的颈椎病，保守治疗都是最好的选择，有时候手术使必须且唯一的手段。

 

 

 

作为医生，一般都会首先先做保守治疗，如果你的症状在7-14天仍然没有效果，建议手术治疗。

 

 

 

手术治疗的前提是，你的症状确实是由于颈椎的异常引起的，如：压迫脊髓、严重的椎间盘脱出、颈椎不稳、椎管狭窄等

 

 

 

临床上，有很多的患者，其实他的症状不是颈椎病引起，所以做完手术仍然没有缓解，最常见的就是椎间盘突出的手术。

 

 

 

所以，评估清楚、诊断清楚是第一重要的，如果基本的都没有搞清楚，就去做了手术，我相信手术后，你的症状依然不会改善。