脊柱侧弯患者经常会有这样的问题，不仅是脊柱侧弯患者，大多数非脊柱侧弯患者也会出现这种问题。

扭伤、拉伤、筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出，这些看起来不是病，但疼起来真要命！

 

 

最近遇到了很多腰部不适的患者来找我，当他们拍摄X光片时会发现腰部有轻微的弯弧。由于疼痛无法缓解，便猜测是否是脊柱侧弯。

实际上，他们的问题要分为几种不同的情况：

A生理弧度（这里主要指腰椎曲度）基本正常

 

 

B. 腰部前凸

 

 

C. 腰部后凸

 

 

D. 骶骨或尾骨存在先天或后天的"翘"

 

 

E. 第四或第五腰椎下是否有轻微前凸

 

 

以上所说的这些情况有时是会同时出现的，不同的情况是不能只用一招平躺就能解决问题的哦！

解决方案：

只有A/B时，往往只需要平躺静养一周左右，疼痛就能基本完全解除；

只有C时，建议在平躺时在腰部下面垫毛巾做一些支撑，如果要侧卧，必须在腰侧垫上支撑物；

如果你是D！无论你有没有其它四种情况，请不要听从医生让你平躺的建议，因为你的腰骶是承受不了平躺所带来的压力的。建议选择俯卧位（趴着）并在约肚脐下垫上一个枕头做支撑。此时绝对不不可以用手肘支撑身体玩手机，请你将头偏向一侧，静养。

出现C+E时，请你在肚子下面垫上枕头做支撑，俯卧静养。

总结：

临床上，我遇到过很多腰骶有D或E问题的患者，他们通常由于听从医生平躺的建议，反而越躺越严重，最终由于太过疼痛而不得不听从医生手术的建议。

事实上，现代都市人群由于久坐缺乏运动，小腹的核心控制力往往不足，极易引起腰骶的压力，出现E。这是必须要特别注意的一类，因此，平躺休息不是万能的，在急性疼痛期的休息方法必须因人而异。

脊柱侧弯的问题其实并不可怕，也没有我们想象的那么简单。无论是不是脊柱侧弯，都不是简单的平躺可以解决的，如果发现问题，及早找到适合自己的解决方法才是最好的。