肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。

 

 

每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第291篇原创文章。

 

 

1、他的脖子累是怎么治好的

前几天的时候，有个朋友咨询我，她的颈椎症状是转头不灵活，脖子里面还有咔嚓响

最难受的时候，他的后背那一条骨头一抬头就累，而且感觉后面还比较紧

你也许会把原因归结于椎间盘突出、骨质增生，毫无疑问你的颈椎肯定是存在问题

但是引起你的症状应该不是椎间盘突出或骨质增生，而是你后面的肌肉筋膜的原因

记得今年年初，应该是去年年初， 有个颈椎患者，他是一个电脑工作者，做网络销售的

因为经常的趴在电脑面前，颈椎后面一条也是累的，而且非常的紧，但是有点好的就是，他的发病并不是很久

当时总共大概是治疗了有7次左右，基本上完全消除了他的这个无力，这个患者在治疗的过程中

做基础的治疗就是3天，后面的4天，我都是在给他训练，可能你会觉得训练没有用

因为你觉得你自己一直在训练，没有效果，可以明确的告诉你，你的训练和锻炼都不叫训练

因为颈椎的训练是非常专业的，可以训练到你的有问题的肌肉，所以很多人都不理解为什么要做颈椎的训练

颈椎训练是针对性非常强的，如果你能有效的训练，不仅可以治疗你的颈椎，而且还可以预防你的颈椎病复发。

2、为什么你的脖子累没有治好

一、你的原因没有找到

可能你一直以为你的颈椎病就是椎间盘突出或者骨质增生，所以你所有的治疗，只要是听说能够治疗这两个的，你都去试

其实这两个压根都不是这个你颈椎问题的根源，如果你一直按照这个去做，结果只有一个，那就是反复治不好

二、你的治疗方法针对性不强

其实不管是颈椎的小关节错位，还是筋膜问题，都有几个方法是最适合的，只不过你不知道而已

比如说小关节错位，如果你一味的去使用针灸，而不去纠正你的小关节错位，那么你的治疗方法再多，其实并不是针对性特别强的

三、你没有配合自我的锻炼

颈椎病的治疗过程中，估计你就是认为是医生的事，所以基本上你是不会去锻炼

李医生我经常也碰见这样的人，一边在做治疗，一边去上班，本来颈椎的治疗就是需要锻炼

你不但不锻炼，还继续劳损它，那你的颈椎病怎么可能治好，基本的锻炼都没有，更别提治好了

3、治疗好脖子累的几个步骤

一、评估你颈椎的原因

颈椎病的治疗，第一个要找准你的原因，如果不能评估出来，那么再多的治疗都是徒劳的

如果你是肌肉筋膜问题，而你却一直用纠正小关节错位的治疗，那这个治疗岂不是南辕北辙了

颈椎的原因最常见的就是，小关节的错位和肌肉筋膜问题，如果能够评估出来，你的颈椎治疗才会更加有效

二、治疗颈椎累的1个方法

颈椎累，无力，多数是2个原因，颈椎的肌肉紧张或者颈椎的肌肉无力。

这两个需要做的治疗都是，颈椎深层肌肉的训练，最常用的方法是SET悬吊训练

三、自我锻炼的几个方法

自我的锻炼的方法有很多，关键你需要在治疗的过程中坚持，你可以去做游泳、羽毛球锻炼都可以

也可以做李医生教的，靠墙站立训练，缩脖子训练，这些都是可以的，你有在做吗？