如果你不快乐，是不是该去追求和寻找快乐？

如果你不快乐，是不是就表示你很失败？

人，是不是一定要永远快乐？

快乐，只是一种愉悦美好的感觉。



简单如一块巧克力或一本好书，奢侈一点的如大肆购物或出国度假，都是许多人寻找快乐的管道。

但随着对于快乐的要求越来越高，找来的快乐却越来越短暂。

当快乐变成一种目标，得不到的时候，我们就会发出“我不快乐”的感叹。

当快乐变成一种急切的期望，这样的期望往往就造成相反的结果。

快乐不是一种责任，快乐也不是必然。既然不是必然，那得不到的时候就不必内疚自责。

人难免都有情绪低落的时候，利用这个机会来学习爱和怜悯才是自我治疗、去掉不快乐的关键。

不管生活是在高低起落的那一点上，都得去感受，去接受。

特别是面对低落不平时，要试着去改变心里的风景线，用幽默创意来创造新思路，塑造一颗乐观的心。

要学会不要被坏情绪牵扯，而是与它们对话共处。

逃避只是暂时的麻醉药，只有面对与接受困境的人，才能找出化解问题的能源，从而增长信心和勇气。

勇敢的去面对自己的不完美，把自己从无止境的对完美和快乐的追求中解放出来。

这样我们才能找到内心的平衡与宁静，把生命给予的每一个机遇当做是一个审视自己的机会，坦然的去面对，去承担。

试着好好了解自己，欣赏自己吧！

发自内心的微笑，毕竟是真正的快乐~