日常生活中，只要一提到“虚”，多数人都会在第一时间内联想到“补”。

不过，很多人常常陷入“越补越乱”的怪圈——

例如，服用了补益类的膏方药膳，谁知非但没有发挥应有的效果，反而出现不良反应，甚至加重病情。

 

《虚不受补》是困扰很多中老年人的常见症状，也是导致中老年人更加衰弱的主要原因之一。

很多中老年人，甚至喝奶都虚不受补，如：牛奶粉、羊奶粉、驼奶粉，甚至连液体牛奶都喝不了。

喝奶最常见的3种《虚不受补》症状是：

 

第1、轻度《虚不受补症状》是：

喝奶后（不论是什么奶，包括牛奶粉、羊奶粉、驼奶粉），都出现大便偏稀，但不是拉肚子！

 

第2、中度《虚不受补症状》是：

喝奶后（不论是什么奶，包括牛奶粉、羊奶粉、驼奶粉），都出现肚子疼痛，大便偏稀，但不是拉肚子！

一喝奶就肚子疼痛，大便稀，停了就没有反应了。

 

第3、高度《虚不受补症状》是：

喝奶后（不论是什么奶，包括牛奶粉、羊奶粉、驼奶粉），马上拉稀，肚子疼痛，连续疼痛几天，稍微油腻一点的食品，都敏感。

 

 

虚不受补该如何调理呢？如何喝奶呢？

 

根据本人服务中老年人，近10年的调理经验，总结：

 

中老年人《虚不受补》喝奶调理方法有4点：

 

第一、轻度《虚不受补者》调理方法：

请改到饭后喝奶，吃饭7-8分饱，饭后马上喝杯（温热的）奶，每次喝100ml就可以了。

如果觉得量少，可以早晚各一杯（温热的）奶，每次喝的量不超过100ml；

连续喝3-6个月后，待身体适应后，再慢慢增加每次的量，直到每次250ml。

 

第二、中度《虚不受补者》调理方法：

请熬制白米稀饭，稀饭熬制好后，盛装入碗冷至50度左右，再倒入奶粉【只能倒入奶粉，液体奶不适应】。

温稀饭倒入奶粉后，请静泡3分钟【静泡3分钟，静泡就是不搅拌】，当奶粉（与稀饭）彻底、自然融解后，再搅拌，食用。

温稀饭兑奶粉，每次食用奶粉10克，如果觉得每日食用量不够，可以早晚各食用一次；

连续食用6-9个月后，待身体体质（免疫力）增强后，再慢慢增加每次的量，直到每次25克；

大多数人，大约一年左右，身体体质（免疫力）就会改善，虚不受补症状消失，再任意喝奶都不是问题。

 

 

第三、高度《虚不受补者》调理方法：

请前半年晚上食用，半年后任意：

熬制（白米+粗粮）稀饭，稀饭熬制好后，盛装入碗冷至50度左右，再倒入奶粉【只能倒入奶粉，液体奶不适应】，前半年下午食用。

备注：粗粮有糙米、玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等；

请注意：高度《虚不受补者》调理方法，是熬制白米+粗粮的稀饭，且，前半年是晚上食用，半年后任意；

 

温稀饭倒入奶粉后，请静泡3分钟【静泡3分钟，静泡就是不搅拌】，

当奶粉（与稀饭）彻底、自然融解后，再搅拌，食用，前半年是晚上食用。

 

温稀饭兑奶粉，每次食用奶粉10克，前半年是晚上食用，半年后任意；

连续食用6-9个月后，待身体体质（免疫力）增强后，再慢慢增加每次的量，直到每次25克；

大多数人，大约一年左右，身体体质（免疫力）就会改善，虚不受补症状消失，再任意喝奶都不是问题。

 

第四点、《虚不受补者》喝奶注意事项：

1、建议不要喝《配方奶粉》、更不要喝《配方粉》固体饮料、不要喝液体饮品，因为：有些人工营养素，吸收和消化对《虚不受补》的肠胃、肝胆负担很大。

2、根据我个人的跟踪观察经验：

虚不受补者喝《配方粉》固体饮料、液体饮品（时间）久了，肠胃、肝胆容易产生低营养依赖，想再换成纯奶，虚不受补症状会更明显，此为个人经验，仅供参考；

3、我建议：《虚不受补》者，就喝【没有添加剂的】纯奶粉，更好。

 

 

声明：

1、以上《虚不受补》喝奶调理方法，皆是我个人的调理经验总结，仅供各位朋友参考，欢迎按方法试用参考。

2、本人不支持、不反对任何品牌产品，写作此文仅凭公心，仅为个人经验，图片皆来自网络，如有侵权，请联系我删除，感谢支持。

                                                                                                          写作时间:2019年12月25日