引言：
2019年2月21-24日，适逢节气雨水，春天来临，万物升发，第114期东方易元少林易元洗髓密训营火热开营！在巍巍嵩山，在禅修酒店，在古刹少林，所有师兄们共同经历了一次难忘的身心体征，小易师兄这就带您回顾全程的精彩瞬间！
第1课 - 修心 -
初春时节，乍暖还寒
来到中岳嵩山的师兄们
都领略了嵩山美丽的景象
新一年的东方易元健康养生之旅
就此开启
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密训基地的优美与禅意
足以让风尘仆仆赶来的师兄
在第一刻
收获一份心灵的宁静
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寒冷的天气，阻挡不了来自全国各地的师兄们
对健康的追求和对易元洗髓功的热情
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师兄们进入抄经室
止语、净手、抄经
在修身之前修心
获得了一份内心的升华
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第2课 - 修身 -
清晨，天光未亮
师兄们便早早起床参加佛家早课
用虔诚的心，开启一天的修身之路
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随后是吐纳功法的讲解和练习
吐纳功法作为易筋洗髓功的基础功法
师兄们在导师和教练们的指导下
全神贯注的练习
直到大汗淋漓，真切感受到了身体的变化
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而易筋经精华六式
简单易学
却是十分行之有效的拉筋方法
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通过拍打，可以自查体内隐患，行气布功
令吐纳等功法的效果更上一层楼
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部分师兄还饶有兴趣的
观赏了少林音乐大典
作为全世界最大的山地实景灯光音乐演出
效果十分震撼
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颁奖时刻
恭喜在密训营现场分组活动中获胜的队伍
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第3课 - 禅游 -
密训营的最后一天
东方易元的家人们和师兄们一起游玩少林寺
登山拜达摩洞，探寻功法根源
感受千年古刹的魅力
身心得到了充分的舒展
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达摩洞前练习吐纳
并诵读《洗髓经·总义》原文
各位师兄对功法的体证和领悟
又上升了一个台阶
114期密训营圆满结束了
但我们的洗髓之路仍然在继续
同修炼，共传承
愿各位师兄同东方易元的家人们一起
将易元洗髓功继续传承下去！
师兄风采
