1.吹火柴法
点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题;如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差
2.爬楼梯法
用不紧不慢的速度一口气爬上3楼，不感到明显气喘与胸闷，说明心肺功能良好。
3.憋气法
深吸气后憋气，持续30秒表示心肺功能很好，20秒以上也不错。一旦发现肺功能严重变差，或得了呼吸系统疾病迁延不愈，应尽早就医。
练习易元洗髓功唤醒人体自愈力，东方易元：弘扬东方养生文化，提升人类生命质量
1.梨
正值开始供暖的冬天，加上雾霾天气、汽车尾气、二手烟，这些都给肺部带来严重负担。冬季吃梨，酸甜爽口1还多汁，有清肺润肺、止咳化痰的作用。
2.杏仁
止咳良药杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁。苦杏仁治实证咳嗽，但有毒不宜多吃，甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于老人咳嗽。
3、白萝卜
萝卜能够清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。
4.百合
有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养。百合有润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝。
5、柿子
柿子可以起到润肺止咳、清热化痰的作用，吃新鲜的生柿能治疗肺痨咳嗽、咳嗽痰多、虚劳咯血。而红软的熟柿子能调理治疗热病、口干舌烂等症
6.柑橘
秋冬季节，橙子、橘子、柚子等水果大量上市，这类水果不仅富含维生素C，还可以润肺止咳，醒酒利尿一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。