很多传染性疾病，首先侵入肺部；肺有六怕：怕燥、怕寒、怕热、怕悲忧、雾霾、怕大便不通；哪些简单的方法能养肺？
1、怕燥
秋冬气候干燥，易耗伤津液，常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。此时应固护肺阴，少吃辛辣之品，以免加重秋燥对人体的危害。
2.怕寒
肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。
肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。
3、怕热
肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、 肺炎)等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
4、怕过度悲忧
《黄帝内经》说:“悲则气消,忧愁者，气闭寒而不行”。过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、 肺炎)等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
4、怕过度悲忧
《黄帝内经》说:“悲则气消,忧愁者，气闭寒而不行”。过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
5、怕大便不通
中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。平时宜多进食些芝麻、杏仁等食品，不仅能润肠通便，还具有养肺利肺之功。
中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。平时宜多进食些芝麻、杏仁等食品，不仅能润肠通便，还具有养肺利肺之功。
6.怕雾霾、有害气体
肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。
1.常笑能宣肺
在众多的养肺方法中，"笑” 可能是最“便宜”且有效的一种。大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改善肺功能。
2.多做扩胸运动
注意呼吸系统的锻炼。提倡腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。
在众多的养肺方法中，"笑” 可能是最“便宜”且有效的一种。大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改善肺功能。
2.多做扩胸运动
注意呼吸系统的锻炼。提倡腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。
3. 饮食清淡
少吃刺激食物，多吃些滋阴润肺食物， 适当多食酸味果蔬，收敛肺气防秋燥。当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物。
4.居室保持清洁
阳光充足，定期消毒，家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和游戏，不要在马路边下棋、打牌，那里的空气污染最严重，对肺是极大的威胁。
5.感冒咳嗽及时治
感冒后咳嗽超过半个月不愈，尤其是咳嗽的性质发生变化时，应及时去看医生，不能自己随便买止咳药吃，以免始误病情。
少吃刺激食物，多吃些滋阴润肺食物， 适当多食酸味果蔬，收敛肺气防秋燥。当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物。
4.居室保持清洁
阳光充足，定期消毒，家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和游戏，不要在马路边下棋、打牌，那里的空气污染最严重，对肺是极大的威胁。
5.感冒咳嗽及时治
感冒后咳嗽超过半个月不愈，尤其是咳嗽的性质发生变化时，应及时去看医生，不能自己随便买止咳药吃，以免始误病情。
6.接种疫苗
建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗，有效保护率可达到85%以上，保护期为5年。平时患有糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人，都属于高危人群，有必要培种。
7.戒烟
吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，- -旦被破坏，保护作用会差很多。
建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗，有效保护率可达到85%以上，保护期为5年。平时患有糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人，都属于高危人群，有必要培种。
7.戒烟
吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，- -旦被破坏，保护作用会差很多。
8、按摩保养
●用拇指按摩鼻翼，有助于清洁鼻腔;
●拍背有助老人和长期卧床者排出肺内的脏东西。
●用拇指按摩鼻翼，有助于清洁鼻腔;
●拍背有助老人和长期卧床者排出肺内的脏东西。
●主动咳嗽，每天早晚选择一处空气清 新的地方做深呼吸，及时清除积存的痰液，保持呼吸道的卫生。
9.多发“嘶”声
●口吐 ”嘶”声具有泄出肺之浊气，调理肺脏功能的作用。上下门牙对齐放松，中间留一 狭缝，舌顶下齿后，即可发出“嘶”声;
●最好配合逆腹式呼吸方式，即鼻吸气3，胸腔慢慢扩张，而腹部随之微微内收，口呼气是则相反。
●口吐 ”嘶”声具有泄出肺之浊气，调理肺脏功能的作用。上下门牙对齐放松，中间留一 狭缝，舌顶下齿后，即可发出“嘶”声;
●最好配合逆腹式呼吸方式，即鼻吸气3，胸腔慢慢扩张，而腹部随之微微内收，口呼气是则相反。
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