不论在西方还是东方，背痛都是一种普遍存在的疾病。有数据表明在西方世界大约有80%的人一生中至少有一次严重背部疼痛的经验.使他们需要卧床休息。

而这种疼痛，大多数是因为我们的日常姿势不正确，从而引发的脊柱侧弯。

所以，将脊柱侧弯的预防带入生活，从生活的每一件小事说起。

 

在我们生活中有许多手段可以被用来改变这一局面。日常生活中，看到有人坐姿不良，不论是在办公室还是在公共汽车上，你都可以指出来。如果你的汽车座椅不合适，你可以向销售商投诉或者更换一下座椅甚至干脆换辆车。

 

在挑选家具时(许多家具的设计都好像是要故意引发背部问题一样)，你应该注意挑选设计合理的家具。如果在家具店里看到设计不合理的椅子，你可以告诉商店经理。这也许不会带来立竿见影的改变，但积少成多，足够多的投诉总是会带来一些改变的。

 

绝大多数航班的座椅都不能给予背部足够的支撑。这对需要搭飞机长途旅行的人来说是一个很严肃的问题。

 

白领们应该要求办公室使用能够给子背部足够支撑的座椅。市面上许多造型时尚价格不菲的办公椅设计都很不合理。而另一方面，许多设计合理能够给予背部足够支撑的椅子价格反而并不高。

 

尽管座椅设计不合理是导致下背部疼痛的一大诱因，但另一个诱因的作用却在变得越来越明显。过去，我们的体育老师在看到学生坐姿不正确时总会给子纠正；但现在，老师更关心的是培养最棒的足球队、得分最高的篮球队员或者速度最快的短跑队员。世界各地的体育老师都不再关心我们的孩子是否养成了良好的姿势，不再关心他们是否知道保持正确姿势的重要性，而这对他们今后的生活却十分重要。

 

如果在早期教育中，我们教会了我们的孩子保持正确的姿势，因姿势不良所引起的脊椎问题就不会发生。随便找个12岁的孩子问一问，看是否有人在学校里教过他们如何保持正确的坐姿和站姿。那个孩子很有可能会告诉你这两样都没有人教过。同样大概也没有人告诉他们长期忽视正确姿势的后果。

如果你觉得这是个很严重的问题，你可以礼貌地向学校校长或体有老师提出建议，将姿势体态教育摆在一个较为重要的位置。同样，你也可以建议校长检查一下学校的课桌椅设计是否合理。培养保持良好姿势的习惯，宜早不宜迟。

脊柱侧弯的预防，除了我们的自身，周围的环境也非常重要，尤其是青少年时期，孩子还不懂如何正确的对面脊柱侧弯，需要家长与老师的引导，改正孩子的不良习惯。

脊柱侧弯对青少年的影响是巨大的，除了身体的疼痛，还有精神上的压力，如果发现孩子患有脊柱侧弯，要及时进行矫正。