老司机们常年在路上跑货运，每天的生活状态是什么呢？坐着、开车、开车、开车、开车……一天开车十几个钟头，长期保持坐姿，吃饭也不规律，注意力还得高度集中，害怕一个不小心就发生事故。

这样的生活状态，很容易引发几种职业病。中国3000万货车司机，生活状态差不多，长期久坐、吃饭不规律，有三种病症很容易上身。

货车司机普遍有哪些职业病呢？有份调查报告给出了答案。根据《中国卡车司机调查报告NO.1——卡车司机的群体特征与劳动过程》调查数据，困扰卡车司机前三位的疾病，分别是：颈椎病、胃病、腰痛。

32.77%的卡车司机患有颈椎病

23.5%的卡车司机患有胃病

22.71%的卡车司机患有腰痛。

患有颈椎病、胃病、腰痛的卡车司机非常多，

这跟现实感知比较相符。

长期坐着掌控方向盘，平均每天十几个钟头，这就造成了颈椎、腰椎疾病。吃饭不规律，遇到了服务区就吃，没遇到就忍着，这就造成了胃病。这三种疾病，困扰很多老司机。特别是40岁、50岁以上的司机朋友，身体直呼受不了。实在严重了，必须去医院检查住院，有的甚至因此提前告别货运生涯。

经常有卡友反映，自己得了腰椎间盘突出症，疼痛厉害。有个司机严重时，一条腿还因此反应迟钝，影响开车，这就到了很严重的程度。

针对卡车司机由疲劳驾驶而引发的职业病，平时需要多加留意。对于腰椎间盘突出，有几种防治方法：平时注意保持正确的站姿和坐姿，正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直；同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳；搬重物时先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

有意识的保持正确的开车姿势，购买护理坐垫，可以缓解肩颈疲劳。平时休息时也可以经常做护理按摩。

对于胃病防治需要做到：在有饥饿感时可以先用温开水、粥、面包等容易消化的食物先应急“垫底”，不要吃像牛肉干、芋头这些不好消化的食物。拉货时尽量做到提前计划，按时就餐。

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司机朋友还需要定期体检，

对于职业病做到有病治病、