现代社会，很多人都有气血不足的症状，特别是女性朋友，这是由女性特殊的生理结构和生理功能决定的，女人吃什么补气血呢？

一、血虚与贫血

很多人对贫血与血虚都分不清楚：

1、贫血是西医的说法，一般生活中我们所说的贫血，指的是缺铁性贫血，即血红蛋白低于正常值。

2、血虚是中医的说法，指的是气血不足，即血虚，主要通过临床的表现来诊断。

3、血虚与贫血，是有关系的，血虚不一定贫血（轻度血虚，检很难检查出贫血，重度血虚，容易查出贫血），但是贫血属于血虚的范畴。

你，现在理清楚了吗？

二、血虚的症状

1、血虚，面色无华萎黄，白的像张纸，而气血很足的人，卖弄色红润，还有光泽；

2、不单单脸色苍白，而且像嘴唇、舌质、眼睛、指甲里的肉色都是白色的；

3、容易失眠多梦、容易疲劳；

4、毛发枯燥，皮肤干燥；

5、视物昏花、手足麻木，心悸头晕、精神恍惚；

6、蹲下的几分钟，突然站起来，感觉天昏地暗的；

8、夏天热、冬天冰凉，冬天比正常人多穿衣服；

三、血虚的危害

血虚会引发一系列疾病，人体的各个器官，都需要供血的，特别会危害心脏，对肾脏、肝脏等，都会产生严重的不利影响。

特别对女性，每个月都会有那么几天，气血不足容易导致气滞血瘀，就会影响月经，比如推迟，月经少，闭经等妇科疾病。

女性朋友，一定要懂得滋阴补血，否则出血过多，就容易导致气血不足，即血虚，很多女性在月经那几天，总是不舒服，烦躁。你去医院，不一定检查的出来结果，这就是血虚的症状，我们从呵护女性开始，补气血。

四、吃什么补气血

对于补气血，你可以进行食补，多吃些补血的食物，比如猪肉、鸡肉、猪血、羊肉、菠菜等；

当然，最重要的话，可以进行中药滋补，一般来说，吃的比较多的就是阿胶了。

阿胶被称为补血圣药，《中国药典》记载，阿胶的功效为“补血滋阴，润燥，止血”，主治“血虚萎黄、眩晕心悸、无力，虚风内动，吐血尿血，妊娠胎漏”。

《神农本草经》记载，阿胶是”血肉有情之品“，补血要药，对用于血虚诸症，尤以治疗出血所致的血虚为佳。

古今名医录，说的很清楚，阿胶对治疗血虚，效果显著，特别是出血所致的血虚，为女性的滋补佳品，补血养血，美容养颜，延缓衰老。

很多人说，阿胶仅仅是水煮驴皮，这就是中西医分不清楚，或者站在西医的角度，来评判中医的治疗，显然不科学。

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