答案当然是可以的。

青少年时期的脊柱生长快，侧弯恶化快，矫正起来也比较快。但是16岁之后，脊柱逐渐趋于定型，生长变化缓慢，矫正起来也没有那么迅速。

但是并不是说不可以矫正。

脊柱矫正的最佳时期

1、 青少年生长发育期

2、 生完宝宝后一年

 

青少年时期不用多说，因为骨骼还没有发育完全，所以特别好矫正。但是除了青少年时期，还有一个阶段被称为第二次矫正时期。

就是生完宝宝之后的一年。女性在生完宝宝之后，身体会分泌一种激素，这种激素可以让我们的骨骼软化。在这个阶段矫正的效果，也是非常好的。

当然即便不是这个几个阶段，也不必过于忧心。我们的骨头并非一成不变，肌肉日常的习惯会造成脊柱侧弯，那么日常的训练自然可以改善自己侧弯。

我遇到过很多的弯友，疼痛限制了他们的行动，甚至连日常生活都不太能保证。而且因为错过了脊柱侧弯矫正的最佳年龄，让他更加的忧心。

他第一天到我这边来的时候，整个人的精神状态都很不好，走路都需要别人扶着。我当时看了他的X光片，其实并没有他想的那么严重，只是因为周围扩大式的误导，让他以为自己真的不行了。

人一旦对自己失去了信任，就真的什么都做不好了。

 

我告诉他没什么问题，可以锻炼。第一天的时候，她几乎是什么动作都做不开，只能从呼吸训练开始引导。第二天的时候，她告诉我她的疼痛缓解了不少，动作也基本上都能做的了。

虽然侧弯并不是完全的矫正直了，但是日常生活已经不成问题了。

所以，我一直想告诉大家的是，脊柱侧弯的矫正时期并没有定死，只要有决心，任何时候都是矫正的最佳时期。